準備材料：花生仁80克、牛奶適量一、花生仁用清水洗凈，放入碗中，用溫水浸泡至發(fā)軟二、將泡好的花生仁放入榨汁機里三、根據(jù)口味加入適量的牛奶，加得越少越濃稠四、設置粗糧豆?jié){鍵，啟動半個小時左右，工作結束五、將打好的花生牛奶用濾網(wǎng)過濾，將渣去掉六、加入冰糖即可享用?；ㄉ鞘植毁嚨囊环N食物能夠供人的身體食用，花生當中蘊含了眾多的蛋白質，蛋白質是構成人們生命活動的一微量元素，平時多吃一點花生，對于人們自身來講也是百利而無一害，花生還能夠榨成花生汁來喝，相信有不少的人都尤其喜歡喝，那么，花生汁的功效與作用有哪些呢?space花生汁的功效與作用喝花生汁的好處：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥?；ㄉ械木S生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。其實花生汁的功效與作用除上面所講述的這些以外，還有很多，一些正在長身體的孩子們常常的喝一些花生汁能夠有效的促進人們自身骨骼的發(fā)育，能夠有助于提高人們自身骨骼韌性和強度，老年人多喝一些花生汁能夠減少許多種疾病的威脅和侵害。

鮮榨花生汁的做法如下：用料 ：花生 40克 ；水 400 ；冰糖 適量 1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜2、第二天，把浸泡的水倒掉。3、把花生米洗凈。4、把花生米和水倒入果汁機里攪拌約1分鐘。5、用煲魚湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過濾超細膩，一點渣都木有。6、把打好的花生漿倒入袋里。7、擠出漿汁。8、倒入鍋中。9、大火燒開，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養(yǎng)顏花生漿啦！10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩。擴展資料：花生汁中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ械奈⒘吭?硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生汁還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用