高原反應(yīng)即高原病，是人從低海拔地區(qū)到達(dá)高海拔地區(qū)后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓小、含氧量少、空氣干燥等變化而產(chǎn)生的生理反應(yīng)，由此而引發(fā)的一系列高原不適應(yīng)癥。輕微的人可能就是頭痛、頭暈，嚴(yán)重的人甚至呼吸困難、胸痛、腹痛，老感覺(jué)空氣不夠呼吸的。

1、對(duì)急性高原病應(yīng)以預(yù)防為主。需到高原地區(qū)工作的人員，應(yīng)該通過(guò)仔細(xì)的體檢，排除不適宜在高原地區(qū)工作的疾病。有條件的話去之前最好是在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激，這樣可以調(diào)節(jié)機(jī)體高原缺氧環(huán)境的生理調(diào)整。

2、初入高原的人應(yīng)該多吃一些稀飯和饅頭等碳水化合物類(lèi)，以及多種維生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能夠增加葡萄糖以及增強(qiáng)肺部的彌散能力。注意不要暴飲暴食，但要多喝水。

3、從低海拔到高海拔地區(qū)可實(shí)行階梯上升，逐步適應(yīng)。比如要去4000米以上的高原時(shí)，最好在2500到3000米的地方停留兩到三天，之后每天上升的速度最好不要超過(guò)600到900米。

4、當(dāng)你必須快速到達(dá)海拔3000米以上地區(qū)時(shí)，應(yīng)攜帶氧氣及預(yù)防藥物，如利尿劑、腎上腺皮質(zhì)激素、維生素等必備藥品，以備不虞。

5、到達(dá)高原地區(qū)后，體力活動(dòng)要循序漸進(jìn)，盡量減少寒冷刺激及避免上呼吸道感染。進(jìn)入高原后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。

總之，做好這些準(zhǔn)備措施，還是很有必要的。