之前已經(jīng)有過多次交流，沒記錯(cuò)的話，你的航班是奧航“上?！S也納—布拉格”，中午前起飛，傍晚中轉(zhuǎn)，晚上到達(dá)。所以你的全程航班不管考慮不考慮時(shí)差問題，都對(duì)你影響不大，路上最多只有一個(gè)午覺的生物鐘。
因此，按照你沒有夜覺的情況考慮，如何有效的熬過10小時(shí)飛行及相關(guān)建議如下：
1、拖鞋是可以準(zhǔn)備的，你可以網(wǎng)購一些一次性的拖鞋，飛機(jī)上10個(gè)小時(shí)又不走路，穿拖鞋確實(shí)可以很大程度的放松小腿以下的部分。而且在酒店如果有潔癖，也可以穿自己帶的拖鞋。返程之前扔掉就好，減少負(fù)擔(dān)。
2、耳塞，由于飛機(jī)上經(jīng)常會(huì)有很多吵鬧的人，尤其是孩子。為了不受打擾，耳塞有時(shí)候還是必要的。這個(gè)也可以用在你后面住酒店的時(shí)候，畢竟很多酒店的隔音效果并不是很好，布拉格等地的夜生活又那么豐富，要等安靜下來再睡會(huì)很晚了。
3、棉質(zhì)的脖枕，比如我就一直備用著一個(gè)無印良品的那種脖枕，之前螞蜂窩拍賣也曾有過的，你應(yīng)該知道。這種比充氣枕頭要舒服很多，而且可以折疊起來套上個(gè)枕套類的東西就是普通枕頭了，很好用。超過4小時(shí)的飛行，雖然你這次去程沒有夜睡，但依然可以用來小睡+休息脖子。
4、飛機(jī)上打發(fā)時(shí)間的娛樂設(shè)備（mp3、ipad、kindle等），雖然奧航飛機(jī)上也是有娛樂系統(tǒng)的，但有時(shí)候還是不如自己準(zhǔn)備的對(duì)自己的胃口。我是習(xí)慣在飛機(jī)上看一部電影，睡一小覺，再看一部電影，再睡一小覺的方式熬長(zhǎng)途飛行的。
5、多走一走，每隔1-2小時(shí)，建議你起身去個(gè)廁所，或者去后面打杯水，活動(dòng)活動(dòng)肩膀和腿腳，緩緩乏。
6、因?yàn)橹滥阌幸淮尉S也納的中轉(zhuǎn)，看了那個(gè)時(shí)間，我建議你在維也納轉(zhuǎn)機(jī)的那幾個(gè)小時(shí)忍住嘴，不要吃太多東西，而且到達(dá)布拉格后也不要再進(jìn)食了。一是你飛機(jī)上應(yīng)該是有兩頓正餐，足夠你的需要。二是對(duì)于去歐洲倒時(shí)差的首晚，強(qiáng)烈建議當(dāng)晚6點(diǎn)之后不要再進(jìn)食，否則太撐會(huì)影響你當(dāng)晚的睡眠，相當(dāng)痛苦。
7、至于回程，你是有夜飛機(jī)的，這個(gè)沒有更多的建議，就是能睡盡量睡就好了。反正玩完了，回家怎么睡怎么倒時(shí)差都不影響玩了。

以上是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)，供你參考~