1. 坐月子吃芝麻油

產(chǎn)婦坐月子期間最好吃麻油，麻油含有豐富的亞麻酸，月子期間食用能夠增加產(chǎn)婦的抵抗力和免疫能力，還可以預防便秘，麻油里面的亞麻酸和亞油酸能夠轉(zhuǎn)換成DHA，有助于寶寶的大腦發(fā)育，麻油屬于天然植物油，油脂比例適合產(chǎn)婦的胃腸道吸收，能夠避免便秘

2. 坐月子吃芝麻油還是橄欖油

多吃西紅柿，而且是熟吃比較好，檸檬水也是不錯的選擇，還有青椒，冬天可以補充橙子、柑橘等，以上都是常見的含豐富維生素C的食品。 含維生素E的食品很多，各種堅果，蔬菜有菜花、甘藍、疙瘩白等，最好用橄欖油烹飪。 　　C在很多水果蔬菜中都有,特別是皮,E在小麥胚芽里面含量最多,還有堅果類都很多 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等 含維生素C食物排行榜(每100克所含) 1. 酸棗(900 毫克) 2. 掐不齊(270 毫克) 3. 決明子(264 毫克) 4. 棗（鮮）(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克) 6. 野莧菜(153 毫克) 7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克) 8. 柿子椒(130 毫克) 9. 苜蓿(118 毫克) 10. 歪頭菜(118 毫克) 含維生素E食物排行榜(每100克所含) 1.胡麻油(389.9 毫克)2.榧子(114.16 毫克)3.大豆油(93.08 毫克)4.辣椒油(87.24 毫克)5.葵花子仁(79.09 毫克)6.色拉油(71.71 毫克)7.香油(69.79 毫克)8.菜籽油(60.89 毫克)9.黑芝麻(50.4 毫克)10.油皮(46.55 毫克)11.核桃(43.21 毫克)12.花生油(42.06 毫克)13.豆豉(40.69 毫克)14.白芝麻(38.28 毫克)15.芝麻(38.28 毫克)16.榛子(干)(36.43 毫克)17.芝麻醬(35.09 毫克)18.葵花子（生）(34.53 毫克)19.黃豆粉(33.69 毫克)20.松子仁(32.79 毫克)

3. 坐月子吃芝麻油對寶寶有影響嗎

坐月子是可以吃芝麻油的，因為芝麻油屬于植物類油，不含任何添加劑，而且芝麻油作為食用油和調(diào)料來用的話，味道和口感都比較好，而且用芝麻油做出來的東西還有開胃的作用，芝麻制品中的營養(yǎng)會通過母乳傳遞給寶寶，對寶寶的大腦發(fā)育也是很好的，坐月子期間一定要多喝水，注意休息。

4. 坐月子吃芝麻油好不好

做月子吃山茶油比較好的，山茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補品，食用茶油可以改善體質(zhì)，增加母體免疫力機能，從而提高母乳量。不過產(chǎn)后飲食正常營養(yǎng)全面均衡就可以了，所以什么油都沒問題的，注意不要著涼，不要吃涼的、辛辣的、含有過敏的食物就可以了。

5. 坐月子吃芝麻油可以嗎

坐月子炒菜的話是可以使用橄欖油的，也可以使用芝麻油，這兩種油都是屬于比較好消化的，另外在坐月子期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，千萬不能夠暴飲暴食，但是也不能夠為了減肥不吃飯，不然對腸道的損傷也是比較大的，在坐月子期間也要注意多休息。

6. 月子期間吃芝麻油

一般產(chǎn)婦在坐月子期間盡量避免放大熱的調(diào)料。但是可以放糖、鹽、醬油、耗油和香油、蔥、姜、蒜、香葉、桂皮、料酒、紫蘇，適量枸杞調(diào)味。注意營養(yǎng)均衡和飲食衛(wèi)生。

7. 坐月子吃芝麻油油好

芝麻油吃熟的比吃生的好。芝麻如果炒熟后加工的油叫做香油，香油可以直接吃，非常香。營養(yǎng)價值非常高。我們當?shù)赜泻芏噙@樣加工的小磨香油。小磨香油也是我們這里的特產(chǎn)。生芝麻加工出來的香油，味道不香，如果吃時再加熱，會造成很多營養(yǎng)的流失。

8. 坐月子吃芝麻油好嗎

月子洗頭期間不建議使用洗發(fā)水。在月子期間，新媽媽的身體恢復仍處于一個較為脆弱的階段，頭皮也很嬌嫩，同時洗發(fā)水中的成分可能會損傷頭皮，讓毛發(fā)變得干燥，容易掉發(fā)，這對于新媽媽來說是不利的。如果非常需要清洗頭發(fā)，可以使用一些天然的替代品，例如紅糖、鹽水、雞蛋等材料，這些材料能夠有效地清潔頭發(fā)，同時更加溫和，不會對新媽媽的身體造成太大的影響。此外，也可以選擇使用專門為月子期間設(shè)計的無刺激洗發(fā)水，并在使用前咨詢醫(yī)生的建議。

9. 坐月子吃芝麻油的功效與作用

麻油是火麻仁經(jīng)加工制成的植物油，為臨床常用藥食同源植物。什么牌子的麻油作用都是一樣的，沒有什么區(qū)別，麻仁富含不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和抗氧化成分。其藥理作用涉及抗氧化、免疫調(diào)節(jié)等方面。

10. 坐月子吃芝麻油好還是茶油好

山茶油，又名野山茶油、茶籽油、油茶籽油，榨取自油茶樹的種籽。山茶油的傳統(tǒng)制作過程包括去殼、曬干、粉碎、榨油，過濾，全過程均為物理方法，是純天然綠色食用油。該傳統(tǒng)工藝榨制的茶油中不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑，有益于人體的不飽和脂肪酸含量高達90%以上，其中油酸80-83%，亞油酸7-13%，尤其是所含的亞油酸、亞麻酸是人體必需而又不能合成的，富含維生素E等。

在茶油的應(yīng)用中，絕大部分都是在菜品出鍋前淋上一勺茶油，實際上就是把茶油當做提香油來使用，最能凸顯茶油的優(yōu)勢特點。

但是，茶油價格太高，且傳統(tǒng)有濃郁香味的茶油需要高溫蒸炒獲得，質(zhì)量上很難達到國家標準要求，其次，茶油風味在持久性上也比較差，很難有芝麻油或其他調(diào)味油所具有的持久濃郁風味，使用效果較差