7個月的寶寶比較適合食用橄欖油。橄欖油由于橄欖果的不同，味道會有所不同，特級初榨橄欖油會有辛辣味，但味道有重有輕，市場上有一種稍好的橄欖油，但在食物中橄欖油和其他食材混合，味道會被食物的味道所覆蓋。

7個月嬰兒能吃的油有亞麻籽油、紫蘇油等富含α-亞麻酸的油，核桃油、大豆油、玉米油、花生油等富含亞油酸的植物油以及菜籽油、葵花籽油、山茶油、牛油果油、橄欖油、芝麻油、小麥胚芽油等不飽和酸油。