吃土雞的好處是：

1，營養(yǎng)成分

富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓

，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

富含煙酸，具有促進消化系統(tǒng)的健康，有益皮膚健康，促進血液循環(huán)，降血壓，減輕腹瀉。

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

2，適宜人群

適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。

適宜有嚴重偏頭痛、皮炎、舌炎、口咽、腹瀉及煩躁、失眠感覺異常等癥狀人群。適宜糖尿病患者和甲狀腺機能亢進者。

適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。

3，食療價值

（1）提高免疫力：富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

（2）健脾養(yǎng)胃：所含有的煙酸有利于消化系統(tǒng)的健康，適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

（3）壯骨：含有豐富的維生素、銅和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進骨質(zhì)代謝。

（4）消腫：富含蛋白質(zhì)可維持鉀的平衡，消除水腫。

（5）祛脂降壓：富含的蛋白質(zhì)和煙酸野局老能軟化頌升和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

（6）護發(fā)：含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。

4，如何挑選土雞

頭要小，毛要亮，腳要細，毛孔小。

5，土雞的制作技巧

（1）雞肉可熱炒，燉湯，涼拌;

（2）雞肉的營養(yǎng)高于雞湯。雞湯，內(nèi)含膠質(zhì)蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鮮美，而且易于吸收消化，對身體大有補益。適用于營養(yǎng)不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、病后虛弱等人食用；

（3）雞屁股臘告是淋巴最為集中的地方，也是儲存病菌，病毒和致癌物的倉庫，應(yīng)棄掉不要。

土雞的食用禁忌

雞翅膀、雞腳均能動風(fēng)、生痰、助火，故肝陽上亢者忌食。

1、相比集中飼養(yǎng)的肉雞，像優(yōu)雞良品那樣散養(yǎng)的擾嫌土雞肉更加緊實，營養(yǎng)更加充沛，土雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和各種營養(yǎng)素，且脂肪的含量比較低，對于我們?nèi)梭w的保健具有重要的價值，屬于高蛋白的肉類。

2、土雞中含有豐富的氨基酸，氨基酸對于人體具有非常重要的作用，他是構(gòu)成我們?nèi)梭w體蛋白質(zhì)并同生命活動有關(guān)的最基本的物質(zhì)，是在生物體巖碧內(nèi)構(gòu)成蛋白質(zhì)分子的基本單位，是我們生命的基本物質(zhì),與人的生命活動存在著密切的關(guān)系。是我們?nèi)梭w中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。土雞肉中的這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的生長發(fā)育具有非常重要的意義。

3、土雞的雞肉皮中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，能夠被人體迅速吸收和利用，是一種非常好的膠質(zhì)緩棗手，我們在烹飪的時候就會發(fā)現(xiàn)優(yōu)雞良品土雞和我們在市場上買的雞在肉質(zhì)上的差別。土雞可以作為滋補的食品，孕婦生產(chǎn)以后，用土雞來燉湯可以促進身體的恢復(fù)，患病以后的康復(fù)飲食中燉土雞湯也是很好的選擇，經(jīng)常吃土雞能夠增強我們?nèi)梭w的體質(zhì)，提高我們?nèi)梭w的免疫能力。土雞的制作方法很多，優(yōu)雞良品提供土雞的各種制作方法，不論采用什么方法做，土雞的營養(yǎng)價值比我們在市場上買的雞營養(yǎng)價值都高很多。是真正的綠色無污染的食物。

土雞，即本地雞，有的叫草雞、柴雞、笨雞。市場消費對象也不一樣。故要盡量選擇當(dāng)?shù)仫曫B(yǎng)的土雞，就遼寧而言，三黃雞、麻雞均是較好的品種。土雞是指國內(nèi)地方雞種。若與國外肉雞雜交后，通常稱為“仿土雞”，如含外血較大，則不能稱作真正意義上的土雞了。

土雞是散養(yǎng)的，大多數(shù)吃的食物是周圍的各種植物和小蟲子，所以土雞的營養(yǎng)價值比較高。主要表現(xiàn)在：

1、相比飼養(yǎng)的肉雞，土雞的肉更加結(jié)實，肉質(zhì)結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)比例更加合理，土雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和各種營養(yǎng)素，脂肪的含量比較低，對于人體的保健具有重要的價值。

2、土雞中含有豐富的氨基酸，氨基酸對于人體具有非常重要的作用，氨基酸是構(gòu)成人體體蛋白質(zhì)并同生命活動有關(guān)的最基本的物質(zhì)，是在生物體內(nèi)構(gòu)成蛋白質(zhì)分子的基本單位，是生命的基本物質(zhì)，與人的生命活動存在著密切的關(guān)系。是我們?nèi)梭w中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。土雞肉中的這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的生長發(fā)育具有非常重要的意義。

3、土雞的雞肉皮中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，能夠被人體迅速吸收和利用，是一種非常好的膠質(zhì)，在做土雞的時候就會發(fā)現(xiàn)土雞和在市場上買的雞在肉質(zhì)上的差別，土雞可以作為滋補的食品，以前鏈哪察孕婦生產(chǎn)以后，用土雞來燉湯可以促進身體的恢復(fù)，現(xiàn)在的人在患病以后的康復(fù)飲食中燉土雞湯也是很好的選擇，經(jīng)常吃土雞能夠增強人體的體質(zhì)，提高人體的免疫能力，土雞的制緩喚作方法很多，可以用清燉、燒烤、風(fēng)干等各種制作方法，不論采用什么方法做，土雞的營養(yǎng)價值比在市場上買的雞營養(yǎng)價值都高很多。是真正的綠色無污染的食物。

注：感冒伴有頭痛，乏力，

發(fā)熱的人及內(nèi)火偏旺和痰濕偏重之人忌食雞肉，雞湯。肥胖癥患者和患有熱毒癤腫之人忌食；高血壓病人和血脂偏高者忌食。雞肉雞湯中含脂肪較多，會使血中膽棚茄固醇進一步升高，引起動脈硬化，冠心病，使血壓持續(xù)升高，對病情不利；患有膽囊炎、膽石癥的人忌食．以免刺激膽囊，引起膽絞痛發(fā)作。對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

1、相比一般飼養(yǎng)的肉雞，土雞肉更加結(jié)實，肉質(zhì)結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)比例也更加合兆腔理。土雞的肉含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及多種營養(yǎng)成分，而脂肪含量則比較低，對于人體的保健有重要作用，屬于高蛋白的肉類之一。

2、土雞肉含有豐富的氨基酸，氨基酸是人體生命的基本物質(zhì)，土雞肉豐富的氨基酸對人體的生長發(fā)育有良好的促進作用。

3、由于散養(yǎng)的土雞運動量比較大，雞肉的肌間脂肪沉積得更加均勻；加上旦猜敏土雞體內(nèi)含有鈣、硫等多種微量元素，且氨基酸種類比普通雞豐富，因此口感比普通雞更加好。

4、土雞的模枝雞皮中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，容易被人體迅速吸收和利用。經(jīng)常吃土雞能夠增強人的體質(zhì)，提高增強機體的免疫功能。

雞肉的營養(yǎng)比較容易吸收。土雞嘛，沒有污染，現(xiàn)在的雞都吃飼料，激稿帶素多。吃多了肯胡大定不好。但是褲敬豎土雞你又不是次次都能吃。