一、一天中，什么時候喝油茶是最好的，對我們的身體有什么好處？

吃茶油有什么好處嗎

? ? ? 山茶油、野茶油、茶籽油、茶油都是一種食用油，而且這種油是中國特有的，在福建、湖南、云跡舉歷南、廣西、貴州等地盛產(chǎn)。山茶是中國大別山、福建、江西、湖南（常寧）等地特產(chǎn)，果實(shí)中可以提取優(yōu)質(zhì)的山茶油，即茶籽油。

1、油酸高

? ? ?山茶油的優(yōu)點(diǎn)是油酸含量較高，攝入油酸有助于降低血中的低密度脂蛋白膽固醇，對預(yù)防高血脂、動脈答侍硬化、高血壓、腦卒中都有幫助。而且，山茶油的這一大特點(diǎn)還不像很多植物油那樣降了“壞”膽固醇的同時還降低“好”膽固醇。

2、耐烹炒

? ? ? 油酸含量高的山茶油和橄欖油一樣還有一大特點(diǎn)：就是在烹飪過程中加熱不容易發(fā)生脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，也就是說經(jīng)常用茶油炒菜，不容易產(chǎn)生導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的氧自由基、而且也不容易產(chǎn)生誘發(fā)呼吸道疾病甚至肺癌的丙烯醛類化合物。

3、更健康

? ? ? 山茶油中不含容易誘發(fā)肝癌的黃曲霉毒素和容易誘發(fā)心血管疾病的芥酸（傳統(tǒng)的粗榨菜籽油中含有），所以經(jīng)常用山茶油炒菜比較好。

油茶什么時候喝比較好

? ? ? ? 早上空腹喝油茶對身體是很好的，油茶中含有蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素等人體所需的營養(yǎng)，能夠快速補(bǔ)充身體需要的能量，同時，油茶的熱量含量比較低，并且含有豐富的碳水化合物，吃后能夠使人產(chǎn)生飽食感，起到減肥的功效。

姿搜油茶，主要分布在亞熱帶地區(qū)，用途很廣泛，可以做出好吃的小吃，在工業(yè)上也有很大的作用。油茶是一種食用油料植物，具有極高的營養(yǎng)成分。油茶適宜人群：一般人群均可食用油茶；油茶禁忌人群：高血壓高血脂者忌吃油茶；油茶功效：提高免疫力、減肥。

油茶主要分布在亞熱帶地區(qū)，用途十分廣泛，可以用油茶做出很好殲襲吃的小吃。有差含有蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素等中藥的營養(yǎng)，可以給人體補(bǔ)充能量，油茶的熱量不高冊租，含有豐富的碳水化合物，容易讓人產(chǎn)生吃州改兆飽的感覺

油茶即可做早餐，也可作為下午茶，老年人能延塵喊顫年益派敗壽，弱者滲攔能恢復(fù)體力，小孩嬰兒能強(qiáng)壯發(fā)育，也是辦公室電腦工作人員失眠，畏寒怕冷人士的滋補(bǔ)佳品。

一世培天中。早晨和下午喝油茶是最好的，對我們身體有特別多的好處。跟小米粥有的一拼搜碧唯慧姿。

二、每天早上空腹喝一小匙茶油功效

每天早上空腹吃一小匙茶油，能殺菌、消炎、滋潤胃部黏膜，促進(jìn)其修復(fù)，茶油養(yǎng)胃。

茶油的功效和作用：

1、促進(jìn)消化系統(tǒng)功能：山茶油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用。大量研究已證實(shí)：山茶油為特征的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。

2、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：山茶油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用山茶油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油。

3、強(qiáng)化骨髂系統(tǒng)功能：山茶油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。

擴(kuò)展資料：

茶油的吃法

1、涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。

2、熱炒：營養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用潤心野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

參考資料來源：經(jīng)濟(jì)網(wǎng)-帶你了解山茶油的前世今生

參考資料來源：百度百科-茶油

參考資料來源：人民網(wǎng)-山茶油烹飪改善血循環(huán)教你6種吃法

三、早上空腹喝山茶油有什么好處？

每天早上起來空腹喝一杯山茶油，可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，滋潤腸道?？崭购鹊纳讲栌?，可以選擇善行天下山茶油，這款山茶油非常不錯的，不僅敏手采用優(yōu)質(zhì)有機(jī)鮮果，而且生產(chǎn)過程中還經(jīng)過層層局拿帶過濾，殘存的茶殼、雜質(zhì)盡數(shù)去除，非常地純凈，桐蘆最適合空腹喝了。