綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些， 綠茶是很多朋友們都喜歡飲棚賣用的，也是我們生活中非常常見的一種茶飲，綠茶對(duì)人體有很多好處哦，下面大家就跟隨我一起來看看綠茶的功效與作用有哪些吧，希望對(duì)大家能有所幫助。

綠茶的功效與作用有哪些1 綠茶的功效與作用

一、綠茶的功效與作用之防癌

綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具旦叢有提高機(jī)體免疫力和直接殺傷癌細(xì)胞的模和櫻功效。此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和治療也有一定的幫助。

二、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。臨床試驗(yàn)表明，用茶葉提取物對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進(jìn)行治療，其有效率達(dá)到了90%以上，而對(duì)因放射輻射而引起的白細(xì)胞減少癥的治療效果也很好。

三、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長(zhǎng)壽。

四、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。如今，我國(guó)已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

五、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進(jìn)人體脂肪氧化，幫助消化，達(dá)到降脂減肥的效果。

六、綠茶的功效與作用之護(hù)齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)于預(yù)防齲齒、護(hù)齒和堅(jiān)齒都是有益的。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

綠茶的食用禁忌

食用一款綠茶的時(shí)候，大家一定要注意適量，禁忌天天過量喝綠茶，否則綠茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量進(jìn)入人體之內(nèi)，不僅會(huì)到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重影響人體的消化以及吸收機(jī)能的正常發(fā)揮，另外肝腎機(jī)能有問題，患有心臟病以及高血壓，以及女性朋友們?cè)谏砥?，以及懷孕期，還有哺乳期的時(shí)候，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙。

適量飲用綠茶的話，可以達(dá)到更加強(qiáng)大并且積極的功效與作用，但是如果不注意綠茶的食用禁忌，經(jīng)常性錯(cuò)誤操作一款綠茶的話，對(duì)于身體健康而言，無疑會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害，建議大家一定要熟記綠茶的相關(guān)禁忌事項(xiàng)呢！

綠茶的功效與作用有哪些2 綠茶是屬于我國(guó)品種最為豐富的一款茶類，大家沖泡綠茶的時(shí)候，都喜歡運(yùn)用透明度高的'玻璃杯，然后使用85度的開水進(jìn)行沖泡，泡出來的優(yōu)質(zhì)熱綠茶，入口順滑，近期，大家也開始通過使用冷水沖泡綠茶了，沒想到，一款冷綠茶泡出來，口感更加的清新甜潤(rùn)，這是因?yàn)槭褂美渌菥G茶，綠茶中的茶多酚并沒有釋放出來，所以才會(huì)如此的甘甜。

冷綠茶的功效與作用

口感更香甜

大家在飲用綠茶的時(shí)候，是否都會(huì)發(fā)現(xiàn)，綠茶或多或少都會(huì)有一種苦澀的味道，造成體驗(yàn)感不好，這時(shí)候大家就可以使用冷水沖泡綠茶，制成的冷綠茶，不會(huì)有這一困擾，因?yàn)槔渌粫?huì)讓綠茶中的茶多酚釋放出來，讓一款冷綠茶可以起到口感更加香甜，津液分泌更加順暢的功效，在某程度上來說，冷綠茶還具有緩解口感舌燥，利咽開嗓等方面的作用。

肌膚更潤(rùn)澤

喜歡飲用冷綠茶的朋友們有福了，尤其是愛美人士，因?yàn)樵谝豢罾渚G茶中，我們可以發(fā)現(xiàn)大量的抗氧化成分，這些成分可以充分作用于人體的肌膚之中，除了具有促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝的功效之外，更可以通過活化肌膚細(xì)胞，起到真正的美膚養(yǎng)顏?zhàn)饔茫蠹乙矔?huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持飲用冷綠茶，皮膚質(zhì)感會(huì)越來越好。

精神更充沛

飲用冷綠茶的一瞬間，大家會(huì)有一種迅速振奮精神的感覺，這是因?yàn)槔渚G茶具有一定的刺激神經(jīng)的功效，在保持神經(jīng)興奮以及活躍的同時(shí)，還可以起到給身體補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的作用，因此大家還可以通過吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到保持精神力，提高免疫力，提升抗病力等方面的功效。

從口感體驗(yàn)來說，冷綠茶比熱綠茶，多了幾分的清爽清甜的感覺，加之功效與作用也真不少，大家如果喝膩了熱綠茶的話，也可以試一下冷綠茶帶給大家的刺激迷人口感體驗(yàn)哦！

綠茶的功效與作用有什么

綠茶的功效與作用有什么

綠茶的功效與作用有什么，說起綠茶這種東西，相信大家應(yīng)該都不陌生。綠茶是我們?cè)谏钪斜容^常見的一種茶飲品。其含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有很多作用。下面我為大家分享一下綠茶的功效與作用有什么，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

綠茶的功效與作用有什么1 綠茶的功效與作用有什么

1、綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，緩旦阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2、綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌 、防衰老 都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡，一個(gè)都不剩。

3、綠茶降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

4、綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡.因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

5、綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的'單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

6、綠茶防癌

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

7、綠茶美白及防紫外線作用

專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

綠茶的功效與作用有什么2 綠茶的功效與作用有什么

1、綠茶的功效與作用之防癌

綠檔搭茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機(jī)體免疫力和直接殺傷癌細(xì)胞的功效。此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和治療也有一定的幫助。

2、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和擾蠢擾鈷60）的毒害。臨床試驗(yàn)表明，用茶葉提取物對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進(jìn)行治療，其有效率達(dá)到了90%以上，而對(duì)因放射輻射而引起的白細(xì)胞減少癥的治療效果也很好。

3、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長(zhǎng)壽。

4、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。如今，我國(guó)已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

5、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進(jìn)人體脂肪氧化，幫助消化，達(dá)到降脂減肥的效果。

6、綠茶的功效與作用之護(hù)齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)于預(yù)防齲齒、護(hù)齒和堅(jiān)齒都是有益的。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。