一、泡綠茶，多少克［大概抓多少］是濃茶，多少克是淡茶？

病情分析：

喝茶是一個很好的習慣，因為茶中的茶堿和不飽和酸會對人體有很大的益處，所以，喝茶會讓你長壽、健康。但茶不是隨便喝的，茶分為綠茶、花茶和紅茶皮顫租。還可以分為生茶和熟茶兩種。各人根據(jù)自己的情況，來喝適合自己的茶。

指導意見：

建議：

1、首先，喝茶不要喝濃茶，相應要淡一些。但如果你突然消化不好，喝一些濃茶可以版主消化。

2、空腹不要喝茶，清晨先服用白開水比較好。

3、肥胖的人不要喝熟茶，那會讓你更胖的。生茶有減肥的功效。

4、春季喝花茶比較好，可洞咐以清除嚴冬蝸居在體內的毒素和濁氣。夏季喝綠茶可以解暑，冬季喝燃兆紅茶可以暖胃。

你也可以把你的茶的名稱說給我，我給你講解如何喝你的茶最健康。

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要看你加開水的多少，放的茶葉多，水較少，泡判嫌出來的茶水就濃友沖搏，反之，放的茶葉少，水較多，泡出好祥的茶水就淡。

病情分析：

喝茶是一個很好的習慣，因為茶中的茶堿蔽神含和不飽和酸會對人體有很大的益處，所以，喝茶會讓你長壽、健康。但茶不是隨便喝的，茶分為綠茶、花茶和紅茶。還可以分為生茶和熟茶兩種。各人根據(jù)自己的情況，來喝適合自己的茶。

指導意見：

建議：

1、首先，喝茶不要喝濃茶，相應要淡一些。但如果你突然消化瞎手不好，喝一些濃茶可以版主消化。

2、空腹不要喝茶，清宏笑晨先喝一杯白開水比較好。

3、肥胖的人不要喝熟茶，那會讓你更胖的。生茶有減肥的功效。

4、春季喝花茶比較好，可以清除嚴冬蝸居在體內的毒素和濁氣。夏季喝綠茶可以解暑，冬季喝紅茶可以暖胃。

你也可以把你的茶的名稱說給我，我給你講解如何喝你的茶最健康。

二、綠茶的副作用有哪些 一起看下

綠茶是我們許多朋友們都比較喜歡飲用的，當然了，經常飲用一些綠茶對于我們人體的好處也是非常多的，但是如果過量的飲用綠茶也是有著一定的副作用的哦，那么綠茶的副作用有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。

正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發(fā)酵，性涼，尤其是那些脾胃虛寒的朋友，更是要盡量的少喝綠茶哦，不然對于我們脾胃的健康也是非常不利的。

大量飲用濃綠茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

濃綠茶致使血壓升高和心力衰竭。濃綠茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓信旦升高。同時，濃綠茶液大量進入血管，還會加重我們心臟的壓力，導致我們出現(xiàn)一些了不必要的麻煩，所以也不要喝濃綠茶哦。

特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應該盡量的避免過量的飲用綠茶。研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經管缺陷，因滑沖此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于綠茶的副作用也是有了一定的了解了，我們可以知道了，如果在生活中過量的飲用綠茶，那么會嚴重的危害我們人體的健康哦信坦殲，所以我們一定要適量的飲用綠茶哦。

三、拉肚子、手腳冰冷？蜂蜜濃綠茶抑制腹瀉

體寒是萬病之源，除了免疫力降凱敗襲低外，甚至還會影響情緒，在日漸嚴寒溼冷更是的冬天萬萬不可大意！ 日本自然醫(yī)學博士石原結實在《體を溫め、病気を治す癥狀別44の処方箋》（暫譯：暖身治病的44個處方簽）一書中教你如枯橘何在生活中預防以下3個現(xiàn)代人常見的疾病。 【憂郁癥】：多吃發(fā)熱食物 石原結實指出，罹患憂郁癥的人有一個共通的特征－「低體溫」。理想的正常體溫為36.5℃，但憂郁癥患者平均只有35℃左右。早上起床易倦怠、不安，寒冷的時候情緒特別低落，由此看出「寒氣」與憂郁癥息息相關。早上剛起床時不妨喝一杯熱乎乎的生姜紅茶，配合適當?shù)呐菰?、散步，從日常生活中注意身體的保暖。另外，控制鹽分攝取，盡量少吃生冷食物，多吃蔥、韭菜、大蒜等發(fā)熱食物，打造不畏寒的健康身心。 【眼睛疲勞】：強化下半身 長時間盯著電腦、手機畫面，眼睛容易因為光的 *** 而感到疲累。此外，辦公室、家中的日光燈管也是引起眼睛疲勞的一大元盯兄兇，由于日光燈的的光線與色溫會隨著交流電的頻率（60Hz）變化，引起閃爍現(xiàn)象，雖然閃爍的頻率很高，肉眼難以辨識，但眼睛會無意識地對閃爍產生反應，這也就是為什么長時間在日光燈下進行精細的作業(yè)時眼睛容易疲倦的原因。石原結實表示，中醫(yī)認為，眼睛的衰老與下半身的退化成正相關，實際上觀察罹患眼睛疾病的患者，老年人所占的比例遙遙領先，且腳部與腰部呈現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。除了控制電子產品的使用時間外，每天維持適度運動，并食用紅蘿卜、牛蒡等根莖作物，常保眼睛健康。不規(guī)律的生活習慣、暴飲暴食、壓力都是引起拉肚子的原因之一，石原結實指出，尤其在生活步調緊湊的現(xiàn)代，常常被壓力壓得喘不過氣來，長久下來血管收縮，血液循環(huán)不良，四肢容易冰冷。然而，身體為了回到正常的體溫，便將體內多余的水分當作糞便排出，以防止體溫繼續(xù)降低，形成所謂的腹瀉現(xiàn)象。雖然是人體正當?shù)姆佬l(wèi)反應，但長期持續(xù)下去卻有陷入脫水癥狀的危險。石原結實建議，可在濃度較高的茶中加入蜂蜜，飯后慢慢飲用。綠茶含有的鞣質有抑制腹瀉之效，蜂蜜則可殺菌。另外，拉肚子時可吃白粥加梅乾，幫助整腸，并補充水分。

小提醒

蜂蜜不能用太熱的水泡，否則其營養(yǎng)會被破壞。建議用攝氏60度以下的水沖泡。