一、綠茶可以減肥嗎 綠茶可以天天喝嗎

1 綠茶可以減肥嗎 有一定的減肥作用。

綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚鏈纖世有清血脂的作用，有利于降低血液中膽固醇的含量，起到保護(hù)心血管的作用，同時還可以輔助減肥，幫助體內(nèi)多余油脂的排出，所以適量的喝一些綠茶有助于幫助減肥，但是需要注意的豎讓是，綠茶只能起到一定的輔助作用，如果要真正的減肥，還是需要結(jié)合運(yùn)動，這樣才棚肢能夠消耗脂肪。

2 綠茶可以天天喝嗎 看情況，

如果體質(zhì)是處于正常狀態(tài)的話，一般綠茶可以天天喝，因為綠茶中不含有對于人體有害的物質(zhì)，即使天天喝也不會對人體造成影響，只是如果是寒性體質(zhì)的人，則需要謹(jǐn)慎飲用，因為綠茶是一種性寒的飲品，天天飲用很有可能會加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致身體免疫力下降。

另外綠茶還能和鐵劑結(jié)合，如果是有貧血情況的人不要天天喝綠茶，很有可能會導(dǎo)致鐵劑無法吸收，加重貧血的情況。

3 綠茶喝了有什么好處 有一定的好處。

綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有利于清除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用，有利于減少皺紋的生成。

綠茶還具有降低膽固醇的作用，有利于減少血脂，保護(hù)心血管，同時綠茶含有的咖啡因能夠幫助人體提神醒腦，有利于提高人體的精神。

4 綠茶喝多了會失眠嗎 可能會。

綠茶中含有一定的咖啡因，如果食用的話不當(dāng)?shù)脑挘苡锌赡軙?dǎo)致失眠的情況，因為咖啡因具有提神醒腦的作用，食用過多會導(dǎo)致大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)而難以入睡，所以睡前最好不要喝綠茶，但是如果是白天喝的綠茶，則晚上不一定會失眠，如果是有神經(jīng)衰弱等情況的人，則最好不要喝綠茶，因為有很大的概率會失眠。

二、綠茶可以天天喝嗎？

沒問題，可以天天喝，對牙齒可好了，我有個親戚就這樣，年紀(jì)大了牙齒還很好呢

三、綠茶可以每天喝嗎?什么時候喝最好?

每天喝一次就足夠了，最好在午后喝，因為早晨空腹喝肯定不好，早餐后喝會促進(jìn)消化，簡態(tài)指會影響正常工作，而閉橡午餐一般是一天吃的最多的一頓，所以下午喝會讓飽餐后攔配的你胃負(fù)擔(dān)更輕一些。因為茶有提神的功用，所以一般不趕工作還是不喝，如果個人需要，喝一杯清茶也還是不錯的。

喝茶當(dāng)作是一種嗜好，切不可當(dāng)成習(xí)慣，多喝了對身體無益。

飲茶有學(xué)問。

綠茶最棚猜宜夏天喝。鏈廳型因綠茶性味微寒，有清熱、消暑、止喝的作用。

春天最宜飲花茶，它可散除寒邪，促進(jìn)人體陽氣。

秋天宜飲青茶，它性味適中，能消減體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。

冬天宜飲紅茶，它味甘性溫，富含蛋白，能助消化，補(bǔ)身體。

茶里含有多種維生素，如維生素A、B1、B2、C……等。適當(dāng)飲茶，有助滿足人體對維生素之需，伏培可清心明目，消暑生津，促進(jìn)消化，延年益壽。

但飲茶切忌過量。過量易使人體內(nèi)咖啡堿積聚過多，影響神經(jīng)正常功能，興奮失眠，有害健康。

有選擇地飲茶，四季皆宜。每日一般取茶一小撮，開水沏泡。茶味以不澀不苦為佳（苦丁茶除外）。上午隨飲，下午酌減，晚間仃飲。也可按個人習(xí)慣，酌情掌握。

一般是夏天，再者就是飯后飲茶最好。

從季節(jié)上來說，夏天喝綠茶對身體最好。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫(yī)認(rèn)為，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動到了體表，而內(nèi)里是空虛的。別說什么大補(bǔ)的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了友胡游，所以夏天做激非常容易拉肚子，其實這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細(xì)菌病毒的關(guān)系，也有陽氣外升，內(nèi)里最弱的原因。也就是中醫(yī)所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。

從一天的時間中來考慮，飯后喝綠茶對身體最好，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

五個時間段忌喝綠茶：

1.忌喝綠茶時間段一：服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。

2、忌喝綠茶時間段二：人參、西洋參不宜和綠茶一起食用。

3、忌喝綠好銷茶時間段三：女性每個月的生理期來臨時

女性每個月的生理期來臨時，不宜喝綠茶，因為綠茶會對鐵質(zhì)吸收產(chǎn)生影響，這時不宜飯后飲用。

4、忌喝綠茶時間段四：孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，因為咖啡堿會增加孕婦心跳次數(shù)與頻率。

5、忌喝綠茶時間段五：哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶

哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶，會抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就夠了。

早中晚都可以喝，早上喝能清宿便，中午飲用掘皮能緩解疲勞，補(bǔ)充營養(yǎng)，

晚上飲用能安神促睡眠，當(dāng)然這個宏散模要有選擇性，不是所有的都適合，

養(yǎng)生保健效果好且能長期飲用的絞股藍(lán)，味道蔽緩清淡，適合普遍人飲用，

當(dāng)然可以每天都喝啦～要經(jīng)常喝才有效果～每天飯后半小時后喝最好～