一、上火怎么辦？？？

竹葉茶的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：利尿食譜 清熱去火食譜 前列腺疾病食譜

口味：甜味 工藝：其他 竹葉茶的制作材料：主料：淡竹葉6克,生地黃6克,綠茶3克

調(diào)料：白砂糖3克 教您竹葉茶怎么做，如何做竹葉茶才好吃

將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。

小帖士-健康提示：

每日1劑，連飲5天。本品具有清熱、利尿、生津之功效，適于前列腺肥大者食用。

小帖士-食物相克：

生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。

綠茶：不要用茶水送服藥物；

服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。

人參、西洋參不宜和茶一起食用。

忌飲濃茶解酒；

飯前不宜飲茶；

飯后忌立即喝茶；

少女忌喝濃茶。

南瓜綠豆湯的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯 清熱去火食譜

工藝：煮

南瓜綠豆湯的制作材料：主料：老南瓜一斤,綠豆二兩

調(diào)料：鹽,白糖各少許

教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃

1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。

2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。

3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。

4、這時可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據(jù)自己的喜好）。

5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

二、請問整晚失眠怎么辦？

你先按以下的方法試驗，不行就去醫(yī)院失眠科就診吧：1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、堅持有規(guī)律的作息時間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。4、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。5、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，有規(guī)律的身體鍛煉還能提高夜間睡眠的質(zhì)量。6、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。7、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天睡眠時間嚴(yán)格控制在一小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。8、保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)。9、要有舒適的床，以提供良好的睡眠空間。10、睡前洗澡。一個熱水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。11、不要依賴安眠藥。服用安眠藥一定要咨詢醫(yī)生，建議服用安眠藥不要超過4周。12、失眠的時候不要給自己壓力，有壓力會更睡不著。

祝你睡個好覺！

三、怎樣喝綠茶減肥最好?

挺好的 因為喝綠茶能快速消耗脂肪 最好是飯前喝好 量的話100ML

四、綠茶怎樣喝能快速減肥

有一定效果！

減肥的人往往吃的比較少，腸胃不用消化平時那么多東西，蠕動慢，所以造成便秘！

老多人就喝蘆薈啊，綠茶之類幫助通便，其實刮油的效果一般，主要是幫助排水的。

有一種“蘆薈膠囊”，對于排便不錯。

我減肥時要是排便不順就吃1~2顆，天然中藥沒副作用，也不用忍受難喝的味道！

也不用天天吃，一星期2.3次就行，

最后瘦下來，還是晚上幾乎不吃飯，要吃就吃少量水果！

然后天天都適量運動，有時候太累了不想跑步，就換一樣做少量的運動，就是不能停，

最后6個月后，慢慢瘦下來的，沒有出現(xiàn)什么不良反映，

一共減掉23斤，同學(xué)說像換了一個人一樣，呵呵，但是過程好辛苦的！