一、什么時(shí)候喝茶最好?一天可以喝幾次茶?拜托各位了 3Q

飯前或是飯后最少30分鐘喝茶比較好，晚上睡覺前盡量少喝，尤其是睡眠不好的就不要喝。其次從養(yǎng)生學(xué)來說，每次喝的茶盡量要喝淡茶，這樣才適合多飲。才有利于身體的健康。

二、經(jīng)常喝綠茶好嗎？

其實(shí)每天四杯茶，是最好的，不過不要都喝綠茶的。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

三、綠茶喝多好不好？每天一杯

每天喝一杯綠茶，既能提神益思、生津止渴、除煩去膩、消食利尿，消炎解毒，還可補(bǔ)充維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體很有益處。只要喝質(zhì)量好的茶，而且不要喝太濃、太多量，盡管放心飲用。中學(xué)生每天喝一杯淡淡的綠茶是很好的飲用習(xí)慣。

特別提醒:

1、如晚上喝茶，盡量喝淡茶、量也不要太多，以免睡不著覺。

2、空腹時(shí)少喝太濃的綠茶，以防傷胃。

3、如年紀(jì)太?。ㄐW(xué)生），以喝淡茶為宜，量也不要喝太多。

四、一天最多能喝幾杯綠茶？

病情分析：你好！一天最多能喝幾杯綠茶？我的建議是3杯?。。?意見建議：

五、綠茶一天喝幾包好

綠茶一天1-2包就好了。如果腸胃不太好，建議喝紅茶。如果想提神，可以試一下烏龍茶。