茶葉中的兒茶素及其氧化縮合物具有降低血脂的功效，綠茶中此類成分含量相對較多，不妨試試飲用綠茶。時間不是一天兩天哈～～長時間飲用就好了，綠茶本身也還有其他多種保健功效的。 當然還，這個不是靈丹妙藥，還是要依靠良好的生活習慣來輔助的哈～～不然就好比天天大魚大肉，卻想通過吃減肥藥減肥一樣。 有問題我們再研究，呵呵～～ 給你給參考：（偶自己的總結(jié)哈） 第三節(jié)、茶葉的作用（節(jié)選） 茶葉、咖啡、可可作為世界的三大飲料，茶葉更以其綠色、天然、健康被更多的人們接受。不但能滿足食物的一級功能（營養(yǎng)、水分的提供）及二級功能（嗜好），同時還有非常明確的三級功能（保?。欠浅＠硐氲奶烊槐＝∈称?。 一、茶的八大保健作用 茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的，歸納起來主要有如下八大保健作用： 1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 3、強心解痙作用：咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。 5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質(zhì)，將細菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。 6、減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。 7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細胞作用：據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。 二、飲茶的十大好處 1、 茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。 2、 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機能的作用。 3、 飲茶對防止齲齒有很大的好處。 4、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞突變。 5、 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。 6、 茶葉中含有對人體有益的微量元素。 7、 飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。 8、 飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。 9、 飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力，提高運動員的比賽成績。 10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。 三、茶——改變身體的十四項秘密功效 1、茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。 2、葉綠素可揮發(fā)血液的再生能力。 3、茶產(chǎn)地的腦中風死亡率顯著低落，狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。 4、使血液清凈保持弱堿性是茶的秘密。 5、喝茶皮膚會黑乃是無稽之談，只有綠茶才有預防黑色素沉淀的丹寧。 6、茶可因血液循環(huán)作用防止冷癥 7、綠茶是控制卡路里（節(jié)食）時不可或缺的 8、烏龍茶可免除肥胖的煩惱 9、正在進行科學研究的綠茶的治癌作用 10、女性不可不知的糙米茶健康法 11、具有恢復視力效果的粉茶 12、生活不規(guī)律時更要喝新鮮的綠茶 13、 綠茶之成分具有預防糖尿病的效果 14、綠茶可使香煙的害處減至最低限度。 四、茶的藥理作用 茶為藥用，在我國已有2700年的歷史。茶葉具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。具體作用有： 1、有助于延緩衰老 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，抗衰老效果要比維生素E強18倍。 2、有助于抑制心血管疾病 3、有助于預防和抗癌 茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有稗益。 4、有助于預防和治療輻射傷害 5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。 6、有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗瞼能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。 7有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。 8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。 9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。 10、有助于護齒明目 茶葉中含氟量較高，而且是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預防齲齒，護齒、堅齒，都是有益的。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用