蘋(píng)果煮熟吃有什么好處
蘋(píng)果煮熟吃有什么好處
熟蘋(píng)果具有止瀉作用,生吃具有通便作用的,
用時(shí)取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,置溫水中煮3-5分鐘,待溫后食用,每日2-3次,每次30-50克。蘋(píng)果為堿性食物,內(nèi)含果膠和鞣酸,具有收斂、止瀉之力。值得注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,可能會(huì)加重腹瀉。
蘋(píng)果泡水喝有什么好處
控制飲食減肥:第一種:喝白開(kāi)水!早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處!反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水!喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉!第二種:喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多!第三種:吃蘋(píng)果!對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些!只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果,數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦!以上3種方法都有用過(guò)!只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!一個(gè)月減肥20斤的強(qiáng)效配餐早餐2個(gè)西紅柿 一杯牛奶(小杯)午餐一碗米飯(小碗) 兩根黃瓜(最好是涼拌過(guò)的)晚餐一碗清粥 少量咸菜(如有消夜習(xí)慣可以少吃點(diǎn)西瓜代替)30天一療程盡量少做大型運(yùn)動(dòng)`有氧運(yùn)動(dòng)在30分鐘內(nèi)即可`多吃青菜,還有最好是早上起床時(shí)吃一個(gè)萍果或喝一杯開(kāi)水,這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個(gè)萍果,因?yàn)槌粤艘粋€(gè)萍果吃飯才不會(huì)吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃東西了