一、黑枸杞桑葚玫瑰花茶的功效與作用及禁忌

功效與作用：

1.調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境，調(diào)理肝、腎、補(bǔ)肺、益氣。

2.具有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用。

3.增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、抗衰老。

4.改善視力、緩解眼部疲勞。

5.調(diào)節(jié)血糖、降血壓、降血脂、消炎止痛。

禁忌：

1.孕婦、月經(jīng)期、嬰兒禁食。

2.具有草本茶性質(zhì)，過(guò)量會(huì)引起發(fā)熱、口干、頭暈等反應(yīng)，需要適量飲用。

3.茶水不宜過(guò)濃，過(guò)濃會(huì)刺激腸胃，引起不適癥狀。

二、暗香百花黑枸杞茶喝了對(duì)人有什么好處？

暗香百花黑枸杞茶喝了對(duì)人有什么好處？

黑枸杞茶，能夠增強(qiáng)人體免疫力，具有抗氧化的作用，清除人體體內(nèi)的自由基。

另外，黑枸杞當(dāng)中含有大量的花青素，到促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)再生成，可以預(yù)防視網(wǎng)膜的玻璃增強(qiáng)視力。

黑枸杞茶能我緩解皮膚衰老，防止皺紋的生成，少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

黑枸杞茶具有良好的睡眠效果當(dāng)你失眠多夢(mèng)時(shí)，可食用黑枸杞茶，可以有效的進(jìn)行緩解。

黑枸杞茶內(nèi)糖分含量比較少，可里面含有一些物質(zhì)可以有效的緩解糖尿病。是糖尿病患者可適量的食用黑枸杞茶。

黑枸杞茶具有很好的滋補(bǔ)效果，但一般體熱人不適合喝黑枸杞茶，和同時(shí)在喝黑枸杞茶時(shí)需要忌喝濃茶，忌喝生冷油膩刺激的食物。。

三、黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪種效果好些呢？

有的人說(shuō)常吃黑枸杞可以增加抗氧化能力、清除自由基？

首先，請(qǐng)大家明確，在黑枸杞當(dāng)中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)在其他普通食品中同樣含有，并沒(méi)有太大區(qū)別。

其次，黑枸杞中能夠起到抗氧化作用的物質(zhì)是原花青素，花青素是大家比較熟悉的一種多酚類(lèi)色素物質(zhì)。值得注意的是，干的黑枸杞中所含的花青素大約在8.21—31.46毫克/克左右，比藍(lán)莓、紫薯、葡萄等深色食物中所含的原花青素會(huì)稍高一些；相對(duì)而言也會(huì)比紅枸杞的抗氧化能力稍高出一些，但是對(duì)于自由基的清除率相差不到1％。

對(duì)于花青素來(lái)說(shuō)，它可以抗癌、可以抵御疾病的理論本身還沒(méi)有得到任何證據(jù)的證實(shí)，就算在實(shí)驗(yàn)中對(duì)動(dòng)物有效，對(duì)于人類(lèi)而言也缺乏證據(jù)。更何況，花青素在紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中都有存在，而且這些日常食物比黑枸杞更好獲得，相對(duì)而言更加方便＋便宜，所以靠吃黑枸杞來(lái)獲得原花青素并不靠譜。

對(duì)于黑枸杞來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)很豐富：毋庸置疑，黑枸杞和其他食物一樣，含有不少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這其中包括礦物質(zhì)鉀元素、鐵元素、氨基酸、多糖物質(zhì)以及對(duì)應(yīng)的植物色素。

但請(qǐng)您區(qū)分看待：

雖然黑枸杞當(dāng)中含有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但說(shuō)到根本它只是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充，但不能治病。另外，某些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中可能證明黑枸杞中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于疾病有一定的預(yù)防作用，但人類(lèi)和動(dòng)物存在差異，并不能等同看待，給動(dòng)物投放的功效物質(zhì)劑量并不能直接攝入人體。

也就是說(shuō)，黑枸杞不神奇，吃可以，但不要把它夸贊的太過(guò)劇烈。

黑枸杞，怎樣吃更加靠譜？對(duì)于黑枸杞來(lái)說(shuō)，干嚼著吃很好，把它當(dāng)成一種零食，營(yíng)養(yǎng)全部攝入，拒絕營(yíng)養(yǎng)流失，每天食用10粒左右黑枸杞是件不錯(cuò)的事情。

當(dāng)然，用其泡水（茶）也不錯(cuò)，它比一些不靠譜零食要健康，用其泡水可以增加大家的每日飲水量，從而就能夠促進(jìn)腸道代謝，預(yù)防便秘等干燥問(wèn)題的發(fā)生。

有些人不能吃（多吃）黑枸杞：

過(guò)敏人群，請(qǐng)不要拿自己的身體開(kāi)玩笑。

高血糖或者糖尿病人群，應(yīng)該挑選合適的時(shí)間（兩餐之間）少量食用。

黑枸杞，一種頗受熱議的食物，可以吃，但不能對(duì)其盲目崇拜；或是泡水，或是干嚼，建議您吃，但更應(yīng)該健康為之。小小黑枸杞，希望您養(yǎng)成靠譜的進(jìn)食態(tài)度。

黑枸杞它有美顏的功效。我覺(jué)得泡茶效果更好一點(diǎn)，這樣我們喝到的的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多。

1，直接生吃，黑枸杞是可以生吃的，拿到黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時(shí)后，會(huì)感覺(jué)到一股甜味和清香，這感覺(jué)和吃的葡萄干差不多，為什么建議生吃呢，因?yàn)槭褂煤阼坭脚菟蜃鰷珪r(shí)，黑枸杞的效果不能充分發(fā)揮，里面的花青素也會(huì)揮發(fā)，由于水溫和浸泡時(shí)間等因素，只有部分藥用成分可以在水中或湯中釋放出來(lái)，如果用嘴直接咀嚼，黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)吸收的更加充分，這樣吃效果是最好的

黑枸杞不僅有延緩衰老，明目等作用，同時(shí)還能在一起程度上起到壯陽(yáng)的作用。生吃的效果會(huì)更好一些。

黑枸杞可以美容養(yǎng)顏，常吃還可以強(qiáng)身健體。直接吃比泡茶效果會(huì)更好，因?yàn)楦邷厍闆r下，黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)被破壞，而直接吃可以最大程度保留里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

四、黑枸杞的功效和作用是怎樣？

1、抗衰老、提高睡眠質(zhì)量

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體

自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被

氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸

杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚

可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋

的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋

物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚

細(xì)胞可以幸免于難。

3、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦

可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳

腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。

4、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力

醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防

重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ?/p>

這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

5、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)

花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血

管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足

者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)

建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

6、防治糖尿病

黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血

管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。