茉莉花茶的健康益處包括降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和預(yù)防糖尿病。它可以預(yù)防癌癥，改善消化過(guò)程，降低膽固醇水平。它也被發(fā)現(xiàn)消除有害細(xì)菌并緩解慢性炎癥。

茉莉花茶不被認(rèn)為是“草藥茶”，因?yàn)樗鼘?shí)際上是一種正常的茶（綠色，白色，黑色或?yàn)觚埐瑁?，用茉莉花調(diào)味，以創(chuàng)造獨(dú)特的香味和口感。

減肥

每個(gè)人都在尋找秘密輕松快速地降低他們的體重，茉莉花茶可以是一個(gè)很好的補(bǔ)充任何飲食重量的援助損失。茉莉花茶的抗氧化特性有助于 增加 你的 新陳代謝。代謝效率的這種提高使您的運(yùn)動(dòng)更有效，并幫助您的身體更快速地處理營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。更快或更有效的新陳代謝有助于減肥，但除了其他減肥技術(shù)之外，它還必須作為補(bǔ)充元素使用，而不是作為獨(dú)立的解決方案。

抗氧化性能

也許茉莉花茶最受褒獎(jiǎng)的一面是這種精致美味飲料中的高水平抗氧化劑。最顯著的抗氧化劑中發(fā)現(xiàn)的茉莉花茶是兒茶素。綠茶是茉莉花茶最常用的基礎(chǔ)香料，但根據(jù)使用哪種茶類(lèi)作為基礎(chǔ)，可以獲得不同的抗氧化特性。例如，紅茶含有高水平的茶黃素，而綠茶含有高含量的兒茶素。

控制糖尿病

在抗擊糖尿病的斗爭(zhēng)中，茉莉花茶已經(jīng)顯示出自己是一個(gè)有價(jià)值的工具。代謝葡萄糖的能力是導(dǎo)致糖尿病狀況的基本機(jī)制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉(zhuǎn)糖尿病對(duì)某些血清蛋白質(zhì)的負(fù)面影響，作為糖尿病患者的調(diào)節(jié)者，并作為預(yù)防措施為那些沒(méi)有被診斷但仍然作為他們的健康養(yǎng)生規(guī)律的一部分的消費(fèi)者。

緩解壓力

嗅覺(jué)系統(tǒng)往往是我們忽略的東西，但它可以是一個(gè)非常強(qiáng)大的感覺(jué)， 研究 表明，茉莉花的氣味可以非常有利于某些測(cè)試對(duì)象。那些對(duì)茉莉花氣味有天然偏好的受試者對(duì)氣味有副交感神經(jīng)反應(yīng)，并且他們的身體釋放化學(xué)物質(zhì)，使他們能夠自然地放松或改善他們的情緒。然而，茉莉花的氣味是所謂的“后天味道”，有些研究表明，不喜歡茉莉花氣味的人，如果暴露 在高強(qiáng)度下，實(shí)際上會(huì)變得焦慮不安 。

預(yù)防胃腸道疾病

添加茉莉花茶到您的正常飲食可以提高你胃的健康，助消化，以及癌癥的胃腸預(yù)防形式。茉莉花茶中的兒茶素對(duì)包括胃腸系統(tǒng)在內(nèi)的多個(gè)健康領(lǐng)域具有積極作用。它們激活許多細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑，并與胃腸酶很好地相互作用以促進(jìn)健康的腸功能。