亞麻籽油被稱為“陸地上的深海魚油”，其中亞麻酸含量是深海魚油的2.6倍，長期堅持食用亞麻籽油有很多好處：（1）能使肌膚嬌柔亮澤；改善皮膚脂肪含量，同時令皮膚呼吸及排汗正常；（2）可消耗身體多余脂肪；（3）有利于改善女性經前綜合征；（4）能夠提升抗壓力；亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥；（5）有利于減低心臟負荷；可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾??；（6）能夠改善便秘，改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘；但一定要選擇高品質的亞麻籽油才可以，建議亞麻公社的冷榨有機亞麻籽油，已經吃很多年了。