橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有著榮譽(yù)名號(hào)的草本食物油，受到眾人的喜好，這不僅僅是因其擁有特殊的芳香，還在于其極佳的天然保健功效和作用和不錯(cuò)的烹制用處。 今天，就讓各位一同了解這個(gè)奇特的橄欖油。

什么牌子食用橄欖油好（bb霜加橄欖油使用方法）

一、經(jīng)過(guò)降少高半胱氨酸，防范身體炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、經(jīng)過(guò)提高身體內(nèi)氧化氮的比例松馳動(dòng)脈，降少血壓；

三、能夠防范動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能夠減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防患糖尿病，美顏都有功效和作用。

什么牌子食用橄欖油好（bb霜加橄欖油使用方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的胡蘿卜素等脂溶性抗氧化物眾多因子，另外不含有膽固醇，所以身體吸收率很高。 它有減少胃液、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可增強(qiáng)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)久吃能夠改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚極佳的角鯊烯，能夠維持皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸和胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，防范皮膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是能夠"食用"的美顏日用品，并且用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗擊太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠提高密度脂蛋白膽固醇，一種在各位血液中流動(dòng)的好膽固醇，另外降少劣質(zhì)膽固醇。 它特別是還有消炎的用處，對(duì)血管有好處，并且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不僅僅能夠用作美顏?zhàn)o(hù)理，并且對(duì)人體大有裨益。在日常生活中很少人利用橄欖油煮菜，因其價(jià)格昂貴。 那是否證明橄欖油不能夠做菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠做菜的，但，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不光脂肪酸很多，并且色彩呈現(xiàn)黃綠色，因而不適合高溫，做涼拌菜或輕微加熱的吃食更加好。 往下說(shuō)，這種特殊的橄欖清香，會(huì)隨著加熱而消散。

如果想購(gòu)買橄欖油回家做菜，要在商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的引導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好用作涼拌，不要用于做菜。

橄欖油的美顏方法

不少女性都喜愛(ài)用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和各類胡蘿卜素，極其容易被皮膚汲取，清爽，不油膩，非常適合女性日常護(hù)理。 那用橄欖油怎樣美顏呢？今天作者就給大伙支招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

保護(hù)嘴唇：天氣寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴角容易干裂，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能夠使唇部重新變得光滑水潤(rùn)。

BB霜：在涂抹BB霜之前首先抹一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚，又能夠防范掉妝。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕擦拭臉部，可抹去化學(xué)品，使臉部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚皸裂和因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

保護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防范寶寶的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早晨、晚上，用一些橄欖油擦抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)迅速汲取。長(zhǎng)期擦拭能夠讓皮膚細(xì)膩，并且防范過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配各類面膜。在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚皸裂和因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

洗?。合丛〉臅r(shí)候在浴盆里滴很多橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕按摩，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚。 對(duì)于肌膚干燥瘙癢的病患成效更為明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中加少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗接陬^發(fā)上，也可滴幾滴到手上立刻均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高的食物油，用她不光能夠作為調(diào)料，也能夠做美顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個(gè)吃法子呢？下面讓作者來(lái)引薦下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與木本食物油不同，橄欖油因其抗氧能力和相當(dāng)高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然可維持平穩(wěn)，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不腐爛，是最好煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合熬。 用橄欖油烹制的時(shí)候，飯菜會(huì)散發(fā)出迷人的香氣，令人饞嘴。特別力薦用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油脂，她能夠保養(yǎng)鮮活醬料的色澤，

橄欖油能夠立刻拌各種素菜，能夠做出沙拉。 用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌制，能夠增添飯菜的細(xì)致感，還可以烘托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的味道好，能夠廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，能夠讓米更為馨香，并且粒粒飽滿。