月經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
一、月經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
可以喝,喝點熟茶沒什么事情的!
二、月經(jīng)期間可以喝普洱嗎,月經(jīng)疼痛喝紅糖嗎
茶文化一直都是我國非常流行的一種文化,因為喝茶不僅能體現(xiàn)出一個人的生活情操,還能幫助人們變得更加健康,所以茶的種類也有很多,比如說普洱作為茶的一種,又有很多人都愛喝,比如說有的女性在月經(jīng)期間也喜歡喝普洱茶,那么月經(jīng)期間可以喝普洱嗎?下面由小編為你解答。
月經(jīng)期間可以喝普洱嗎
月經(jīng)期間,女性在飲食和生活方面需要非常注意,月經(jīng)期間有很多禁忌,尤其是在飲食上,普洱茶尤其受到女性朋友的歡迎,那么,月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎?這是很多女性關心的問題,尤其是鐘愛喝普洱茶的女性朋友們。女性月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎?
普洱茶屬于濃茶,在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
所以女性在月經(jīng)期間最好不要喝普洱茶。
經(jīng)期喝普洱茶的危害
普洱茶功效很多,有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調(diào)整身體狀況。那么在月經(jīng)期間喝普洱茶對女性的身體有何危害呢?
每個月生理期來臨時,經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶,茶葉內(nèi)(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。女性在生理周期,孕期。臨產(chǎn)期,哺乳期、更年期不宜喝茶。這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。
喝普洱茶的功效
普洱茶一直被廣大女性同胞們所喜愛。愛喝普洱茶的你,是否了解喝普洱茶的功效呢?
喝普洱茶有如下功效:
1、可清凈血液
2、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。
3、防癌、抗癌。
4、養(yǎng)胃、護胃.在適宜的濃度下。
5、健牙護齒.普洱茶中含有許多生理活性成分。
6、消炎、殺菌、治痢。
7、抗衰老.茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用。
除此之外,發(fā)酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌,具有很高的營養(yǎng)價值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶發(fā)酵的過程形成的。通過發(fā)酵,在微生物的作用下,茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質(zhì)發(fā)生了結構轉化,會呈現(xiàn)出來別具韻味的茶品特質(zhì)和養(yǎng)生效果。
月經(jīng)疼痛喝紅糖嗎
痛經(jīng)可以說是女性朋友非常難以啟齒的事情。那么在來月經(jīng)的這個時間段,可以說真的是痛得死去活來,但是有的女性朋友一點兒事兒都沒有,其實痛經(jīng)的妙招有非常多的,有的人說喝紅糖水可以止痛經(jīng),有的人說用熱水敷一下也就會好了,但是還有一些人說,可以喝一些生姜水,那么喝紅糖水可以治痛經(jīng)嗎?關于他的三個誤區(qū),不要再煩了。
現(xiàn)在有很多的女生朋友也都聽說過,在來月經(jīng)的時候可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,那么就要去喝紅糖水,這樣的話可以起到一個緩解的作用,但是其實上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水,它的主要成分都是蔗糖,能夠占到95%以上,剩下的5%,也就是一些少量的維生素或者是礦物質(zhì)等等,要是說它能起到一個作用的話,也就能夠補充一點能量了。
痛經(jīng)它其實沒有一個非常明顯的效果,那么對一些體重,肥胖的女性朋友,在月經(jīng)的時候,如果是喝大量的紅糖水,補充熱量,太過的話,很有可能就會知道一個相應的運動消耗,會讓自己越來越臃腫,如果說出現(xiàn)了這種情況,那么就應該考慮要不要喝紅糖水了,如果是不想讓自己變胖的話,最好還是比較好。
三、月經(jīng)來了可以喝普洱茶嗎
盡量別喝,忍一忍吧,月經(jīng)期間失血較多,鈣的流失比較大,茶和咖啡會影響你對鈣的吸收,還是暫停,等到過去了再開始喝茶。
四、月經(jīng)來的時間段內(nèi),可以喝熟茶嗎?比如普洱茶
應該是要喝熟茶好的,涼的茶肯定不利于身體的狀況。