檸檬茶功效

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用檸檬購(gòu)買(mǎi)來(lái)的?！边@足以說(shuō)明檸檬對(duì)女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。

提高工作效率

檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對(duì)于人體的記憶力也有顯著的提高。

心血管患者的福音

檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的功能，促進(jìn)凝血，增加血小板的數(shù)量，因此也具有十分顯著的止血功效。

蒲公英茶功效

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英有“尿床草”之稱(chēng)，可見(jiàn)其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。

消水腫、降低膽固醇

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英有“尿床草”之稱(chēng)，可見(jiàn)其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。

調(diào)理胃炎

蒲公英治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用于“胃熱”患者。胃熱主要表現(xiàn)有燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等。

換季也換茶養(yǎng)生茶有什么好處多。日常生活中養(yǎng)生茶有很多種不同的養(yǎng)生茶，有不同的功效。銀菊百合茶，平肝明目，清熱解毒，特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥人飲用，能緩解視疲勞，保護(hù)眼睛。綠茶能消脂降壓，潤(rùn)腸通便，治療高脂血癥，緩解高血壓造成的頭暈?zāi)垦?。生姜棗杞茶，能調(diào)補(bǔ)脾胃，開(kāi)胃進(jìn)食，滋肝補(bǔ)腎，保護(hù)腸胃。其他的養(yǎng)生茶還有綠茶，能燃燒脂肪，保持身材。

不管什么茶類(lèi)，喝茶的好處如果總結(jié)下來(lái)，其實(shí)大同小異該有的都有，只是在效用上面各有側(cè)重。下面大家可以參考自己的實(shí)際需求，來(lái)給自己泡一壺養(yǎng)生茶！

一、檸檬茶

檸檬茶養(yǎng)顏美容，可以說(shuō)是女生的摯愛(ài)了。它可以熱著喝，也可以冷著喝，含有大量的維生素C等成分，有著美白、清腸、排毒的作用。最重要的是，制作簡(jiǎn)單材料不多，也不用刻意追求好茶搭配，簡(jiǎn)單在家就能自己做上一份，再放入冰箱就可以慢慢品嘗。

二、枸杞茶

“保溫杯里泡枸杞”這句話大家應(yīng)該是不陌生的，不管是調(diào)侃還是怎樣，都不能否認(rèn)枸杞是個(gè)好東西！在中醫(yī)的說(shuō)法里，否七可以清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗衰老。傳統(tǒng)藥方和藥膳中，枸杞也是一味不可缺少的補(bǔ)品藥物。

沖泡茶葉的時(shí)候適當(dāng)加入一點(diǎn)枸杞，在養(yǎng)精益氣和溫?zé)嶙萄a(bǔ)方面作用不小。對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，枸杞還能緩解長(zhǎng)期面對(duì)電腦帶來(lái)的傷害，在瘦身減肥上也有很強(qiáng)的功效。枸杞性熱，長(zhǎng)喝的話容易上火，最好適當(dāng)加入一點(diǎn)菊花，味道變得甘甜不說(shuō)，清肝明目的作用也更好。

三、菊花茶

泡茶的時(shí)候加入幾朵菊花，甚至全用菊花泡水喝，這就叫做菊花茶。

它具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用，能緩解感冒時(shí)頭疼發(fā)熱的情況，長(zhǎng)期飲用還有降低膽固醇和抑制血壓的效果。要是泡茶喝，再加上茶葉自身的功效，養(yǎng)生更為適宜。

菊花性寒，所以不能長(zhǎng)期飲用，或者搭配枸杞、紅茶、普洱熟茶等溫陽(yáng)的茶類(lèi)可以避免出現(xiàn)喝多引起脾胃虛寒的情況。

四、苦丁茶

在茶類(lèi)里，苦丁茶算是個(gè)討喜的品種。

但它在消熱解暑生津止渴和潤(rùn)喉止咳的作用上是其他茶類(lèi)所不能比擬的，還有降壓減肥的效果。例如天氣炎熱或者劇烈運(yùn)動(dòng)之類(lèi)情況，苦丁茶都是最好的選擇。

還有頭痛、牙痛、口腔潰瘍、口臭之類(lèi)口腔問(wèn)題，苦丁茶也有非常好的作用。記住哦！苦丁茶性寒，不合適體質(zhì)虛寒或者病后虛弱的時(shí)候喝，不然容易腹痛腹瀉。

五、金銀花茶

金銀花茶有兩種，一種是純粹的金銀花沖泡，一種是以綠茶為坯窨制的花茶，同時(shí)還是制作涼茶的一味主料。

它既是花飲、花茶，同時(shí)又是藥飲，不少藥店都有金銀花水出售。

金銀花的主要作用在于呼吸道，可以抗炎解毒，咽喉腫痛、嗓子干燥發(fā)癢的時(shí)候，喝金銀花都有很好的滋潤(rùn)與消炎作用，夏天還能消暑清熱。也因此，金銀花茶也屬于性寒，脾胃不好的人不能多喝。

六、苦蕎茶

苦蕎茶雖然名字里有個(gè)茶字，但實(shí)際上和茶的關(guān)系不大。之所以叫茶，可能與很多地方用它泡水喝有關(guān)。它是將苦蕎麥烘烤之后，沖泡出來(lái)的一種飲品。先不討論它到底該不該叫茶，我們只討論它有什么用。

苦蕎茶有什么作用呢？它能活血化瘀、能健胃消食、能軟化血管……還能減肥。

1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

2、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦;，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

3、抵御輻射。國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

在南方，現(xiàn)代人越來(lái)越注重養(yǎng)生保健。如果他們能采取規(guī)律健康的養(yǎng)生保健，對(duì)提高他們的身體素質(zhì)很有幫助。很多老年朋友還是很健康的，因?yàn)樗麄兌帽Ｗo(hù)自己，知道喝保健茶的作用，也重視喝保健茶的意義，對(duì)養(yǎng)生很有幫助。

養(yǎng)生茶功效

一、減少中風(fēng)的機(jī)率。

茶是個(gè)好東西，大家都知道這點(diǎn)。很多養(yǎng)生者喜歡喝茶，茶對(duì)人體的益處十分明顯。長(zhǎng)時(shí)間喝養(yǎng)生茶，能有效預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)頭腦清醒，神清氣爽，這也是喝養(yǎng)生茶的重要作用，另外長(zhǎng)時(shí)間喝養(yǎng)生茶，還能有效改善血管功能，促進(jìn)排毒排毒，對(duì)身體的保健有很大幫助，但對(duì)茶的攝入量一定要適量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，每天適當(dāng)?shù)仫嫴杈涂梢粤?，切忌過(guò)多的攝入量。

二、提高人體免疫能力。

長(zhǎng)時(shí)間飲用養(yǎng)生茶，還可以提高身體免疫力，這是毋庸置疑的，這也是養(yǎng)生茶的優(yōu)勢(shì)之一。長(zhǎng)時(shí)間飲用茶水，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝加快，而且皮膚也更健康，面部也會(huì)更有光澤。此外長(zhǎng)時(shí)間喝茶的話，還有幫助人體識(shí)別和對(duì)抗細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，有效防止口臭。若為姜茶，也有消炎和止痛的功效，所以茶中含有的益處是無(wú)數(shù)的。

因此說(shuō)喝養(yǎng)生茶的作用很突出，愛(ài)好養(yǎng)生的朋友，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣。假如重視美容養(yǎng)生，不妨考慮喝養(yǎng)生茶的方式，每天堅(jiān)持喝一杯，對(duì)身體的負(fù)面影響也就比較小，而且保健的難度也比較低。

養(yǎng)生茶的功效

1、降低中風(fēng)

茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進(jìn)消化

綠茶(未經(jīng)過(guò)加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛

3、增強(qiáng)免疫力

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

5、保護(hù)牙齒

雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。