尿酸高吃什么好，尿酸高的飲食有哪些是可以吃的？

尿酸高吃什么好

每年的歲末是體檢的高峰期。隨著人們生活水平的提高,體檢中檢查出來(lái)尿酸異常的人越來(lái)越多。尿酸高是怎么回事?很多人沒(méi)有任何癥狀,是否應(yīng)該治療?

尿酸是無(wú)生理功能的代謝廢物,人體內(nèi)2/3的尿酸經(jīng)尿排泄,而剩下的1/3由腸道排出,或在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解。尿酸產(chǎn)生過(guò)多和/或尿酸排泄減少,均可導(dǎo)致高尿酸血癥,有的可導(dǎo)致痛風(fēng)。

尿酸的兩種檢測(cè)方法

血尿酸的測(cè)定(多用)抽取靜脈血測(cè)定尿酸。血尿酸的正常值男性為0.15~0.38mmol/L(毫摩爾/升),女性為0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其檢驗(yàn)值接近男性。血尿酸值高于0.42mmol/L則為高尿酸血癥。由于血尿酸受多種因素影響,存在波動(dòng)性,應(yīng)反復(fù)測(cè)定。

尿尿酸的測(cè)定(少用)低嘌呤飲食5天后,留取24小時(shí)尿檢測(cè)。尿尿酸大于3.6mmol為尿酸生成過(guò)多型,僅占少數(shù);小于3.6mmol為尿酸排泄減少型。通過(guò)尿尿酸測(cè)定,可初步判定高尿酸血癥的分型,有助于降尿酸藥物的選擇及鑒別尿路結(jié)石的性質(zhì)。

尿酸高怎么辦若出現(xiàn)尿酸高的話(huà)，可用復(fù)貝茲降酸茶進(jìn)行調(diào)理。復(fù)貝茲降酸茶中所有成分經(jīng)過(guò)微波萃取技術(shù)提煉之后，會(huì)迅速融合并相互作用，進(jìn)而產(chǎn)生一種FBZ堿性離子，研究發(fā)現(xiàn)，這種FBZ堿性離子，能在3分鐘之內(nèi)以超微分子狀態(tài)游離滲入患處表皮細(xì)胞，將沉積在關(guān)節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結(jié)晶中和、溶解、排出，同時(shí)清洗腎臟中尿酸鹽積“垢”，溫和地析回血液中的酸性有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)而讓身體逐漸恢復(fù)成健康的堿性體質(zhì)。

嚴(yán)格飲食控制

很多血尿酸異常者都喜歡進(jìn)食含嘌呤較多的食物,以及有酗酒的惡習(xí)。因此,飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒。

避免高嘌呤飲食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,減少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。

根據(jù)每100克食品含嘌呤的毫克數(shù),大致將常用食品分為4類(lèi)。

高嘌呤類(lèi):動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)以及濃雞湯、肉湯、啤酒等,每100克含嘌呤超過(guò)100毫克,屬于富含嘌呤食品。

多嘌呤類(lèi):大部分魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、肉食及禽類(lèi),每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間,屬于多含嘌呤的食品。

較多嘌呤類(lèi):青魚(yú)、鮭魚(yú)等,牛、羊、雞肉類(lèi),蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間,屬于較多含嘌呤的食品。

低嘌呤類(lèi):奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,屬于少含或不含嘌呤的食品。

禁酒高尿酸血癥患者應(yīng)嚴(yán)格戒飲各種酒類(lèi),這是因?yàn)?長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。此外,飲酒時(shí)常進(jìn)食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代謝,導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平增高而誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

除了飲食控制外,還應(yīng)多飲水(腎功能不全者除外),以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取,降低體重。應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物,特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜,既有利尿作用,又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。

尿酸偏高能吃什么菜，食物及水果

尿酸高對(duì)吃蔬菜水果沒(méi)有影響的，可能多吃點(diǎn)火龍果啊，獼猴桃呀，葡萄柚呀，櫻桃什么的