1. 茶油廠長(zhǎng)招聘

如果你想健康減肥20斤且不反彈，請(qǐng)花幾分鐘閱讀這篇內(nèi)容，本篇會(huì)完整的講述一套你可以輕松執(zhí)行的「瘦身計(jì)劃」。里面包含了減肥食譜的原理，一整套的運(yùn)動(dòng)方法，參照這個(gè)攻略，2個(gè)月瘦10-20斤不是問題。

如果要總結(jié)一下我的方法，大概就是：

調(diào)整心態(tài)-減肥嚴(yán)重錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

什么減肥方法最好？

減肥不能吃什么？

減肥應(yīng)該吃什么

減肥想吃東西怎么辦？

懶癌晚期怎么辦？

網(wǎng)上減肥方法靠譜嗎？

1個(gè)月快速減肥方法有哪些？

如何計(jì)算自己體重是否健康？

減肥怎么練？

運(yùn)動(dòng)有哪些要注意的事情？

福利彩蛋。

以下是干貨內(nèi)容。

一、減肥中有哪些比較嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。

1.體重減少=瘦了

我們常聽人說瘦了幾十幾十斤，佩服的五體投地。

但是減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。

脂肪密度較小，像泡沫，若一個(gè)人真的減去10斤純脂肪，體型將會(huì)有一個(gè)很大的改善。

然而現(xiàn)實(shí)中很多女性減掉10斤，體型卻沒啥變化，有可能如廁前后體重相差好幾斤呢。

2.怕長(zhǎng)肌肉不做無氧運(yùn)動(dòng)

很多女孩子擔(dān)心，萬一我把肌肉煉大，那多恐怖！

無數(shù)男人拼命鍛煉，然而只有少數(shù)幾個(gè)能把肌肉煉發(fā)達(dá)，所以你完全不用擔(dān)心，肌肉要是隨隨便便能煉大，豈不滿大街都是型男在跑？

女性因?yàn)樯碓?，雄性激素低，再從運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)量和訓(xùn)練方法結(jié)合來看，不太可能把肌肉煉大，只會(huì)讓肌肉密度適當(dāng)增強(qiáng)一點(diǎn)而已，即重量增加，體積圍度不增加，所以請(qǐng)絕對(duì)放心。

3.不吃肉就能減肥

每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，卻只有0.7克脂肪。而瘦牛肉、魚肉的蛋白質(zhì)含量都高，且脂肪含量低，能保證你的蛋白質(zhì)來源，減肥不吃肉是個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。吃正確的肉完全沒問題。

4.只練腿就能瘦腿

要線條得體脂率低才行。

從我自己的請(qǐng)教的健身教練和營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)來看，減脂只能減全身！局部減脂根本不存在，你想通過每天幾個(gè)仰臥起坐就能減出腹肌，不太可能的。別人說的局部減脂，是增加無氧運(yùn)動(dòng)，使你的肌肉變發(fā)達(dá)，減少肌肉間脂肪，從而出現(xiàn)的線條。

5.不吃早飯或晚飯

長(zhǎng)期不吃早餐，低血糖、胃病、便秘、膽結(jié)石了解一下，不信你可以試試哦。

6.神奇的減肥產(chǎn)品

一月瘦十斤貼貼就能瘦，抖抖肩膀不用運(yùn)動(dòng)，綁在腰間就能出腹肌。

真的可能嗎、瘦的話也是瘦的水，那么多明星長(zhǎng)胖是因?yàn)闆]錢嗎買不起減肥產(chǎn)品嗎？

認(rèn)真想想，你這么聰明的。

7.只吃水果就能減肥

人體每日所需的基本營(yíng)養(yǎng)，先不說能不能滿足。

水果也分高糖低糖的，你以為只吃水果就能減肥嗎，水果的糖含量有點(diǎn)高的可怕。

8.催吐就不會(huì)吸收

曾經(jīng)看到催吐減肥法的，說是吃進(jìn)去馬上吐出來，食物就不會(huì)吸收，大吃大喝還不胖的好方法。

有很多吃播就是這么干的。

但是科學(xué)告訴你，食物的熱量你仍然吸收了大部分，因?yàn)橥鲁鰜?，你的喉嚨，牙齒會(huì)被腐蝕，長(zhǎng)期催吐，形成厭食癥，一吃完東西就想吐，惡性循環(huán)的結(jié)果。

二、什么減肥方法最好？

我觀察了上千份減肥案例，絕大多數(shù)都是一個(gè)方法

合理的運(yùn)動(dòng)+低卡的飲食結(jié)合，減肥圈子里有一句話，“三分練，七分吃”被奉為真理。

減肥失敗的主要原因也由此可知：要么不會(huì)練，要么不會(huì)吃。怎么練怎么吃，后面講。

三、減肥不能吃什么?

發(fā)胖的原因：

●管不住嘴。

愛吃咸麻辣，蛋糕零食。尤其還愛吃夜宵，不胖才怪。

●飲食不規(guī)律。

經(jīng)常性的不吃早餐，中午隨便吃，晚上回家暴飲暴食，外加夜宵。吃了夜宵就會(huì)導(dǎo)致熬夜，因?yàn)閾蔚乃恢?，第二天起不來，沒有胃口吃早餐，就會(huì)陷入一個(gè)惡性循環(huán)。

減肥期一定要拒絕這些

1.零食零食零食！

2.少油少鹽：高熱量的菜火鍋、油炸、肥肉什么的再見吧。

3.所有糖：沒錯(cuò)，是所有，不是不吃，是少吃，越少越好，保證明天攝入標(biāo)準(zhǔn)就夠了。

4.主食：全麥谷物＜粗糧＜面條＜米飯＜饅頭（按這個(gè)順序饅頭最不該吃）

5.少食多餐：早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少、上午下午可以加餐

6.周期性飲食，以7天，14,21天為周期都可以，一段時(shí)間的堅(jiān)持，可以允許自己吃一回好的，獎(jiǎng)勵(lì)自己更好的減肥。

7.身體到正常范圍后，可以恢復(fù)飲食，不必過于控制，但是少油少鹽少糖是一直適用的。

注：文末有福利噢！真的，超級(jí)大福利！！

四、減肥應(yīng)該吃什么？

▲主食：全谷物粗糧：糙米、薏米、玉米、豆類、燕麥等等

▲肉類：雞胸肉、瘦牛肉、魚肉、兔肉等

▲蔬菜：白菜、木耳、豆芽、西紅柿、芹菜等等

▲水果：香蕉、蘋果、葡萄、草莓、山楂、火龍果、菠蘿等

▲飲料：牛奶、豆?jié){、水果汁、代糖飲料（比如無糖可樂）、蛋白粉沖劑

▲外餐：選擇葷素搭配型；盡量選擇多蔬菜的，是蔬菜，不是青椒大蔥這些。

米飯選擇其他的替代，比如白米粥、燕麥粥、面條等等。

還有一些地方是可以吃到定制的套餐的，就是有點(diǎn)貴，也不好吃。

更推薦自己做，文末有健康食譜福利哦~可以吃一個(gè)周期試試。

五、實(shí)在忍不住了怎么辦？

1.去看換算的熱量圖

一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相當(dāng)于一個(gè)一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分鐘90步到120步）走2萬多步才能消耗。

慢跑：每半小時(shí)消耗熱量三百卡。需要45分鐘左右才能消耗全部熱量。自己算算看一口多少米。

注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)。

2.離開有誘惑力的地方：

去超市小賣部前：把要買的東西寫下來，只看自己要買的，不要看零食。

離開吃零食、吃火鍋的奢侈現(xiàn)場(chǎng)，去跑兩圈，默念：我要瘦！不能吃！

拒絕邀請(qǐng)你吃零食的豬隊(duì)友，不要?dú)Я宋业男尴纱笥?jì)！

3.避不開的飯局怎么做：

提前吃飽了再去，喝粥、燕麥、吃全麥面包等

時(shí)刻提醒自己少吃點(diǎn)

以蔬菜和高蛋白為主

4.實(shí)在實(shí)在實(shí)在忍不住了

●全麥面包、全麥餅干；高能量的堅(jiān)果。慢慢的嚼。

堅(jiān)果很容易就飽了，但是不要以為不會(huì)長(zhǎng)胖就狂吃。什么吃多了都是一樣的。

●吃一口有甜味的無糖或者代糖零食，比如口香糖，低糖水果等等，你有可能只是想嚼點(diǎn)什么而已啦。

●黑咖啡，最近迷上喝咖啡，下午3-4點(diǎn)喝一杯，晚上食欲大減也不是很餓，晚飯一般一個(gè)蘋果+一包鮮奶搞定，如果胃比較強(qiáng)悍的姑娘可以試下，肚子有存貨的時(shí)候喝 ,要8然空腹傷胃，零食的價(jià)格太銷魂，咖啡不貴還排水抑制食欲，貌似好些吧。

（PS:咖啡有刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收功能，咖啡還可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官作用。所以你喝了咖啡會(huì)肚子餓，所以切忌在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍和胃炎的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。）

●樂脂軟糖等（含咖啡因的零食）

有的人腸胃不好不適合喝咖啡，就需要一點(diǎn)其他含咖啡因的東西代替，比如這種零食，含了一點(diǎn)點(diǎn)咖啡因的減脂軟糖，這種軟糖其實(shí)并沒有明顯的減肥效果，主要是能夠滿足嘴硬，本身就是零食，主要是阻止脂肪轉(zhuǎn)化，加速脂肪沉積物的代謝，防止脂肪堆積。

●蛋白棒：比較喜歡這個(gè)東西，方便，能力高，很容易就飽了，估計(jì)大家都知道，減脂期蛋白質(zhì)的攝入尤為重要，但是往往上學(xué)條件限制，沒那么多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，我有時(shí)候?qū)嵲陴I得不行的時(shí)候，會(huì)選擇吃這個(gè)，主要是解饞抗餓啊，另外，如果平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的話，用蛋白棒搭配正餐也是可以的。

如果你還想看這類知識(shí)，我之前有寫過很多，比如這個(gè)

減肥期嘴饞怎么辦？

5.懶癌晚期的我還有救嗎？

不愛運(yùn)動(dòng)。能躺著絕對(duì)不坐著，能坐著絕對(duì)不站著，懶貨本人就是我了。

運(yùn)動(dòng)量太大，今天下雨，昨天姨媽，明天加班，后天鍛煉4小時(shí)補(bǔ)回來，吃完這頓就不吃了，下個(gè)月要減20斤！

這都是我們找過的借口和立下的flag

▲找伙伴一起打卡，相互鼓勵(lì)與監(jiān)督彼此的飲食。解決難堅(jiān)持問題，有個(gè)人管著比自己一個(gè)人努力要強(qiáng)很多很多。人別相信自己的意志力，太不靠譜。

▲制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一周三次，一次1-2小時(shí)。

▲不要太沖動(dòng)，一天就要跑十公里，打仗都知道一鼓作氣，再而衰，三而竭呢。一次運(yùn)動(dòng)量過重完不成有負(fù)罪感，容易放棄。完成了很累，下次有恐懼感。慢慢來。

▲今天定的計(jì)劃鍛煉1小時(shí)，抽空一定完成，別想著明天，明天還有其他事，后天又有鍛煉計(jì)劃了。

▲就算你中斷了一天，也不用自責(zé)，我又不是圣人，給與自己犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，每個(gè)月允許一兩次，不用調(diào)整計(jì)劃，該怎么做還是怎么做，錯(cuò)過了補(bǔ)不回來的。

▲減肥是一個(gè)持續(xù)改善自己的過程，1月暴瘦的例子不多，你最終的目標(biāo)是要健康生活！所以損害身體換來的代價(jià)都很沉重。那些1月瘦20-30斤的人是不會(huì)告訴你副作用的。

六、說說網(wǎng)傳的那些減肥方法

絕大多數(shù)都不靠譜！

我試過節(jié)食，試過針灸，減肥藥，減肥茶，中藥包等等，除了沒有切胃吃蟲子，你能想到的方法我基本都試過。

其中最可怕的是針灸減肥法，一個(gè)月不吃任何主食，不沾任何糖份，全身扎滿針，瘦的很快，但是恢復(fù)正常飲食就彈回來了，其實(shí)就是餓瘦的，過度節(jié)食導(dǎo)致身體常常內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重便秘，身體紊亂，后遺癥很明顯。那段時(shí)間心里自卑到了極點(diǎn)，變得非常敏感不自信。

有可能是失敗的次數(shù)多了，我開始反思，自己是不是沒有用對(duì)方法？不能一直忙于被動(dòng)的去減肥，而忘了主動(dòng)從源頭上去抓控。

▲水果減肥法：只吃水果，長(zhǎng)期下去營(yíng)養(yǎng)不良，身體變虛弱，還容易反彈

▲輕斷食法：喝果汁加輕斷食，不進(jìn)食，缺乏蛋白質(zhì)，熱量攝入也不足，最后消耗的是肌肉，整個(gè)人耐力變差，體力變?nèi)酢?/p>

▲哥本哈根法：要求極為嚴(yán)格的方法，根本不適合過度肥胖者，每個(gè)人的所需熱量不同，突然供能不足容易對(duì)身體造成不可逆?zhèn)?，而且極易反彈。

▲主食瘦身法：一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳水化合物的方法，容易引發(fā)低血壓、疲乏、心律失常、月經(jīng)失調(diào)，記憶變差，容易疲勞，非常容易反彈。

▲減肥奶昔代餐：一些微商的減肥方法，靠配比營(yíng)養(yǎng)素來提供營(yíng)養(yǎng)，從而避免進(jìn)食。聽著就想笑。

▲減肥神器：什么抖腿、抖腰、減肥貼、減肥藥的產(chǎn)品，短時(shí)間內(nèi)體重下降，但是前面說過，體重下降不等于你就瘦了。

▲催吐法：吃完就催吐，損害身體的方法，額。求求你好好吃飯行嗎？

七、那些一個(gè)月的快速減肥都是什么情況

3-5斤/月，適量的運(yùn)動(dòng)+健康的飲食就可以做到

10斤/月，頻繁的運(yùn)動(dòng)+嚴(yán)格的飲食

2-30斤/月，比較反人類了。

比如抽脂，這樣最快了。身體迅速干癟下去，皮膚松松垮垮的那種。

比如吃減肥藥或者是絕食的，反常理的行為，可能導(dǎo)致膽結(jié)石、月經(jīng)不調(diào)、胃病頻發(fā)。

八、如何看自己是否健康

總是減肥失敗的原因，也總結(jié)了幾點(diǎn)

急功近利，總是追求快速減肥，幾十年堆積起來的肥肉，總是希望幾天，幾周就能下去，所以總是被各種方法給牽著鼻子走，其實(shí)脂肪消耗是個(gè)慢速的過程，一定是需要時(shí)間的，不然減去的都是水份，沒有任何意義。

不懂減肥原理，買過減肥藥，各種貼的，刮的，針灸也試過，還去學(xué)過鋼管舞（蜜汁自信），最終都以失敗告終。為什么？因?yàn)椴幻靼诇p肥的真相，最終導(dǎo)致身體紊亂，還花了很多很多冤枉錢啊！摔！

為了攻克這些點(diǎn)，我去學(xué)習(xí)了體重管理知識(shí)，明白了減肥應(yīng)該是減脂肪而不是水份，基礎(chǔ)代謝，腸道菌群等等跟減肥的關(guān)系，諸如此類的專業(yè)知識(shí)。也明白了要減肥，需要從飲食，心態(tài)，生活習(xí)慣這幾點(diǎn)綜合進(jìn)行著手。所以我給自己制定了4個(gè)月的減肥計(jì)劃，開始小白鼠的實(shí)驗(yàn)。

所以減肥期稱體重，最好一個(gè)月或者半個(gè)月一次，因?yàn)槊恳淮味际浅錆M期待感。

目前醫(yī)療界最推薦的衡量標(biāo)準(zhǔn)是腰臀比(WHR)：腰臀比=腰圍/臀圍吸氣之末，呼氣未開始時(shí)，經(jīng)臍部中心的水平腰圍長(zhǎng)，臀部向后最突出部位的水平圍長(zhǎng)。

當(dāng)男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可診斷為中心性肥胖腰圍一般情況是：男性超過85厘米，女性超過80厘米，就需要減肥（骨架大的列外）體脂率：需要儀器測(cè)，國(guó)內(nèi)常說的體脂肪過量的標(biāo)準(zhǔn)是：成年男子25%，成年女子30%身體質(zhì)量指數(shù)BMI：BMI=體重（kg）/身高（m）2

BMI<18.5屬體重過低；18.5<BMI<23.9屬于正常；24<BMI<27.9屬于超重；BMI>28屬于肥胖。

此外，還要區(qū)分病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖使內(nèi)分泌紊亂等因素引起的，需要解決源頭疾病在能避免反復(fù)性肥胖問題；單純性是飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素造成的肥胖。事實(shí)上，10個(gè)女性至少有9個(gè)體脂比超標(biāo)。

因?yàn)榕源蠖嗖粣圻\(yùn)動(dòng)，體重正常，但是肌肉比例偏低，脂肪比例當(dāng)然要超標(biāo)。健身行業(yè)內(nèi)，把這種體重不超標(biāo)但脂肪比例超標(biāo)的稱為“隱性肥胖”，如不及時(shí)糾正，30歲以后就會(huì)發(fā)展成真正的肥胖。

解決辦法很簡(jiǎn)單，把脂肪減掉，增加一點(diǎn)肌肉，一減一加，體重不變，但體型絕對(duì)苗條得多。九、正確的減肥方法怎么練？

▲每周7天運(yùn)動(dòng)3天，每次1-2小時(shí)，一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成需要21天的時(shí)間，所以你最好堅(jiān)持21天，以此為一個(gè)周期制定計(jì)劃。

▲健康方法=10分鐘的熱身+拉伸，15-30分鐘的無氧運(yùn)動(dòng)，30-50分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，5分鐘拉伸。

▲熱身運(yùn)動(dòng)：波比跳、慢跑、跳繩、開合跳、健身操

▲拉伸：網(wǎng)上有很多拉伸教程，可以下幾個(gè)健身軟件學(xué)學(xué)

▲無氧運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)♀?、靜蹲、弓步、啞鈴、臀橋、平板支撐等

▲有氧運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打球（羽毛球乒乓球）、橢圓機(jī)、健身操

先分享一套瘦全身減肥操，希望幫助你快速燃脂。

每個(gè)動(dòng)作15到20次，每套動(dòng)作做3組

1.雙手撐地，腳尖著地，做走路動(dòng)作。

2.雙手撐在身體兩側(cè)，雙腿并攏，做彎曲運(yùn)動(dòng)。

3.雙手撐地，做俯臥撐。

4.平躺在地上，曲身做雙手碰腳腕的的動(dòng)作。

5.站直后，雙手雙腳張開，做跳躍運(yùn)動(dòng)，并在頭上擊掌。

6.雙手放于身前，做抬腿跑步運(yùn)動(dòng)。

十、運(yùn)動(dòng)中需要注意的事項(xiàng)

▲一定要熱身+拉伸，身體沒活動(dòng)開，容易拉傷自己，得不償失。

正確的順序是：熱身→拉伸→無氧→有氧→拉伸

▲運(yùn)動(dòng)的時(shí)間根據(jù)自己工作安排，但是不要再睡前飯后

▲一開始健身先鍛煉核心肌肉群，比如膝蓋、腹肌、肩胛肌、背部肌肉

這樣能在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己不受傷，練到想練習(xí)的部位

▲練習(xí)部位最好錯(cuò)開，第一次胸手臂、第二次背、第三次下肢，根據(jù)情況來吧

▲跑步因人而異，不正確的姿勢(shì)和體重對(duì)膝蓋都有壓力

室外跑：最好選擇跑道上跑、而不是馬路上，一地面平，二安全，三空氣好

室內(nèi)泡：體重大盡量選擇橢圓機(jī)，跑步機(jī)視膝蓋情況

▲一定要記住，獲得健康的體態(tài)是一個(gè)持之以恒的過程，不要急，別去看別人炫耀1月就瘦10斤，可能她們減過肥，更容易刷脂而已，可能她們用了某些損害身體的方式，你只是在合適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，合適的時(shí)間吃飯就夠了。真的。

就這樣堅(jiān)持了四個(gè)月，平均每個(gè)月8斤的節(jié)奏，四個(gè)月里四個(gè)周期，28天為一個(gè)周期，中間休息幾天，這樣比較好堅(jiān)持，因?yàn)槎虝盒缘挠昧^猛，真的不如持久的慢慢來，畢竟不是一天胖起來的，這個(gè)道理相信大家都應(yīng)該懂！最關(guān)鍵的是能進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，讓身體逐步來適應(yīng)你的節(jié)奏！

關(guān)于減肥，有太多話想說，最想對(duì)在減肥上一直苦苦掙扎，急功近利的姑娘們說一句，聽我這個(gè)過來人的勸，別幻想急速減肥，都是有慘痛代價(jià)的，就比如我現(xiàn)在生理期都還不是很正常，過度節(jié)食跟藥物的副作用是長(zhǎng)時(shí)間的！畢竟我們的目標(biāo)是一直美美的而不是瘦一陣子！希望看我文章的你，早日跟我一樣變成自信美美的瘦子！

我能提供給你的幫助

看到這里，相信你對(duì)我一定是真愛，那么我要送你2份超級(jí)幸運(yùn)大禮。

1.王牌蜜桃臀打造（蜜桃臀飲食要點(diǎn)）

這可是我花了將近3年的心血研究提高臀線的秘訣！從此以后告別大媽下塌臀。附上本文并沒有提到的，但極其重要的蜜桃臀飲食策略哦，只送給真愛~

2.14天超級(jí)瘦身秘籍

體重減輕，確實(shí)要一個(gè)月、兩個(gè)月。但，瘦下來卻不需要。送給你本文最大彩蛋，14天“整容”秘籍！

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2. 茶油產(chǎn)業(yè)園

油茶樹怎樣施肥？農(nóng)家肥為主，不同的樹齡方法各異

油茶樹根系分布淺，水平分布范圍小，所以施肥就有所差別：

1.新栽植的油茶樹，一般在種植穴施入腐熟農(nóng)家肥1-2公斤即可，6-7月份可以追施一次尿素，每株20-30克即可。幼樹怕凍，可以在入冬前用樹葉、農(nóng)家肥或者土雜肥圍住樹苗莖基部。

2.幼樹期每年在萌芽前穴施尿素0.25-0.5公斤尿素，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)。

3.成年樹每年秋末，在土表施入一定數(shù)量的土雜肥，發(fā)芽前后施入速效肥，氮磷鉀的比例掌握在2:1:1.5為宜。 一般圍繞樹冠外圍，或者沿著主枝方向溝狀條施，施肥深度為20-25厘米。

4.施肥以有機(jī)肥為主，速效肥為輔，低產(chǎn)園重施有機(jī)肥，春季增加氮肥施用數(shù)量。

5.為了防凍，可以在秋末葉面噴施0.2-0.3%的磷酸二氫鉀。

3. 茶油加工廠

先把面皮材料一起放到大的盤子里使勁揉到起筋后放到盤子里蓋上保鮮膜室

食用油類屬于:食品類

再點(diǎn):農(nóng)副產(chǎn)品加工類(糧油類)

4. 茶油加工廠的聯(lián)系方式

壓榨山茶油

是通過物理方法，用機(jī)械擠壓的方式把油從油茶籽中榨取出來，然后再進(jìn)一步精煉，取出雜質(zhì)和有害物質(zhì)。根據(jù)精煉程度的不同，又分為壓榨一級(jí)和壓榨二級(jí)。

壓榨法得到的山茶油天然無污染，色香味保留比較完整，但是出油率比較低，壓榨后的油茶籽中，殘油率高達(dá)78%。

壓榨法又分為熱炸和冷榨，其中熱炸是指將油茶籽高溫炒熟后壓榨，低溫冷榨是指在低溫環(huán)境下對(duì)山茶籽直接壓榨。低溫冷榨出油率更低，對(duì)工藝要求嚴(yán)格，但是比較完整的保留了山茶油的色香味和營(yíng)養(yǎng)元素。

5. 茶油公司簡(jiǎn)介

1.大康時(shí)代

湖南亞美生物科技有限公司研發(fā)、生產(chǎn)及銷售的產(chǎn)品，嚴(yán)格采用低溫壓榨工藝，無化學(xué)有害添加，不僅全面實(shí)現(xiàn)“加工生態(tài)化”，更是將食用油的營(yíng)養(yǎng)充分保留，為中國(guó)人的健康添動(dòng)力。

2.潤(rùn)心

江西潤(rùn)心科技股份有限公司經(jīng)營(yíng)茶油產(chǎn)業(yè)已達(dá)十四年之久，公司為全國(guó)油茶產(chǎn)業(yè)重點(diǎn)企業(yè)、“首批國(guó)家林業(yè)重點(diǎn)龍頭企業(yè)”，擁有年生產(chǎn)能力為15000噸的瑞典Alfa laval公司的成套物理精煉工藝與設(shè)備，其軟塔技術(shù)是歐盟國(guó)家明確指定使用的精煉技術(shù)，確保油脂中的維生素E 90%以上保存在油脂中不被損失，且成品油脂中的反式脂肪酸的增加值在1%以下；所生產(chǎn)的“潤(rùn)心”有機(jī)茶油系列產(chǎn)品銷售區(qū)域輻射全國(guó)各大中小城市，在市場(chǎng)已發(fā)展成為中國(guó)茶油行業(yè)較具規(guī)模的茶油生產(chǎn)、銷售企業(yè)。

3.綠海

江西綠海營(yíng)銷管理有限公司隸屬于江西省水投生態(tài)資源開發(fā)集團(tuán)旗下油茶產(chǎn)業(yè)公司其生產(chǎn)企業(yè)江西綠海油脂有限公司迄今已有三十年從事茶油產(chǎn)品綜合開發(fā)的歷程。

4.金浩茶油

湖南新金浩茶油股份有限公司是一家集科研、種植、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化民營(yíng)企業(yè)，擁有金浩、油中王兩大品牌，主營(yíng)油茶籽系列高檔食用植物油產(chǎn)品。先后被評(píng)為全國(guó)經(jīng)濟(jì)林產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)和農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化國(guó)家重點(diǎn)龍頭企業(yè)，是湖南省唯一一家雙龍頭企業(yè)。

5.桂之坊

廣西三門江生態(tài)茶油有限責(zé)任公司創(chuàng)新低溫物理壓榨和物理精煉方式，最大可能保留山茶油本真原香和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把天然健康與綠色生活帶給廣大消費(fèi)者。

6.徽山

黃山市徽山食用油業(yè)有限公司是一家專業(yè)以油茶系列產(chǎn)品開發(fā)為主，集科研、生產(chǎn)加工、貿(mào)易為一體的企業(yè)。

7.露野

江西綠野山茶油有限公司生產(chǎn)的“露野”牌山茶油，產(chǎn)品從原料到成品按有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)要求進(jìn)行生產(chǎn)而是經(jīng)國(guó)家質(zhì)檢總局檢驗(yàn)通過的無紡布為輔料，保持了“露野”山茶油品質(zhì)的原有風(fēng)味。

8.老知青

老知青集團(tuán)有限公司是我國(guó)專業(yè)從事山茶籽、山茶油加工及油茶（茶粕、茶皂素）綜合利用的自產(chǎn)自銷型企業(yè)。

9.皇脂茶油

皇脂茶油，位于井岡山腳下泰和。是一家擁有自己生產(chǎn)基地和科研機(jī)構(gòu)，專門從事茶油生產(chǎn)銷售的企業(yè)，擁有年產(chǎn)精制山茶油1000噸的自動(dòng)生產(chǎn)線、設(shè)備優(yōu)良、技術(shù)力量雄厚，已通過油脂加工生產(chǎn)QS質(zhì)量安全認(rèn)證、有機(jī)食品、綠色食品認(rèn)證。

10.貴太太

湖南貴太太茶油科技股份有限公司是一家集茶油科研、開發(fā)、種植、加工和銷售于一體的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化企業(yè)。公司下轄湖南貴太太油脂貿(mào)易有限公司、湖南貴太太茶油電子商務(wù)有限公司、瀏陽市綠健油茶種植科技有限公司、溆浦縣順天農(nóng)業(yè)科技發(fā)展有限公司和綏寧綠康油茶科技有限公司五家全資子公司。

6. 茶油廠長(zhǎng)招聘最新信息

第八屆全國(guó)道德模范表彰名單

全國(guó)助人為樂模范（15名）

姓名 備注

萬佐成、熊庚香（女）夫妻 萬佐成系江西省南昌市青山湖區(qū)石泉村村民；熊庚香系江西省南昌市青山湖區(qū)石泉村村民

王蘭花（女，回族） 寧夏回族自治區(qū)吳忠市利通區(qū)金星鎮(zhèn)王蘭花熱心小組黨支部書記

王綬琯 生前系北京天文臺(tái)原臺(tái)長(zhǎng)、名譽(yù)臺(tái)長(zhǎng)，中國(guó)天文學(xué)會(huì)原理事長(zhǎng)、名譽(yù)理事長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)院院士

余善偉 河南省信陽市商城縣志愿服務(wù)聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)

完德尖措（土族） 青海省黃南藏族自治州同仁市熱貢龍樹畫苑畫師、青海省一級(jí)民間工藝師

張瑩瑩（女） 廣東省深圳市雨燕殘疾人關(guān)愛事業(yè)發(fā)展中心主任

張桂梅（女，滿族） 云南省麗江華坪女子高級(jí)中學(xué)黨支部書記、校長(zhǎng)

張菊香（女） 遼寧省金秋醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)

張超凡（女） 吉林省超凡夢(mèng)想公益基金會(huì)理事長(zhǎng)

周永開 四川省達(dá)州市紀(jì)委離休干部

周維忠 國(guó)網(wǎng)江蘇省電力有限公司儀征市供電分公司濱江業(yè)務(wù)所運(yùn)維采集班副班長(zhǎng)

都貴瑪（女，蒙古族） 內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市四子王旗腦木更蘇木牧民

曹鵬 上海交響樂團(tuán)離休干部

崔崑 華中科技大學(xué)教授，中國(guó)工程院院士

蔣誠(chéng) 重慶市合川區(qū)隆興鎮(zhèn)玉河村村民

全國(guó)見義勇為模范（10名）

姓名 備注

王亮 陸軍步兵學(xué)院學(xué)員

朱海義 陜西省安康市旬陽市城關(guān)鎮(zhèn)青泥社區(qū)居民

汪勇 湖北順豐速運(yùn)有限公司江漢分部經(jīng)理

張旭峰 山西省忻州市保德縣東關(guān)鎮(zhèn)后坡居民

陳陸 生前系安徽省合肥市消防救援支隊(duì)廬江縣大隊(duì)黨委書記、政治教導(dǎo)員

陳素珍（女） 福建省藍(lán)天救援防災(zāi)減災(zāi)中心總隊(duì)長(zhǎng)

拉齊尼·巴依卡（塔吉克族） 生前系新疆維吾爾自治區(qū)喀什地區(qū)塔什庫爾干塔吉克自治縣提孜那甫鄉(xiāng)提孜那甫村護(hù)邊員

趙利 山東省泰安市新泰市青云街道管家洼村村民

盛恩利 國(guó)網(wǎng)四川省電力公司眉山市彭山供電分公司謝家供電所臺(tái)區(qū)經(jīng)理

崔譯文（女） 桂林電子科技大學(xué)學(xué)生

全國(guó)誠(chéng)實(shí)守信模范（13名）

姓名 備注

王剛 武警新疆總隊(duì)某支隊(duì)支隊(duì)長(zhǎng)

支月英（女） 江西省宜春市奉新縣澡下鎮(zhèn)白洋教學(xué)點(diǎn)負(fù)責(zé)人

劉習(xí)明 長(zhǎng)沙生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院院長(zhǎng)

杜海寬 中國(guó)鐵路呼和浩特局集團(tuán)有限公司包頭西機(jī)務(wù)段包頭運(yùn)用車間電力機(jī)車司機(jī)

楊波（苗族） 貴州省六盤水市鐘山區(qū)政協(xié)黨組成員、副主席

宋金和 黑龍江省佳木斯市博物館日軍侵華罪證陳列館分館館長(zhǎng)

周飛虎 解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心重癥醫(yī)學(xué)科主任

胡擁軍（哈薩克族） 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第十師北屯市一八一團(tuán)六連職工

郭萬剛 甘肅省武威市古浪縣八步沙林場(chǎng)黨支部書記、場(chǎng)長(zhǎng)

徐振明 吉林省通化市革命烈士陵園管理中心離休干部

謝立亭 山東省濟(jì)寧市任城區(qū)阜橋街道牌坊街社區(qū)居民

路生梅（女） 陜西省榆林市佳縣人民醫(yī)院退休醫(yī)生

糜林 生前系江蘇省鎮(zhèn)江市農(nóng)業(yè)科學(xué)院果樹研究室主任、研究員

全國(guó)敬業(yè)奉獻(xiàn)模范（22名）

姓名 備注

艾愛國(guó) 湖南華菱湘潭鋼鐵有限公司焊接顧問

尼瑪扎西（藏族） 生前系西藏自治區(qū)農(nóng)牧科學(xué)院黨組副書記、院長(zhǎng)

劉虎 生前系新疆維吾爾自治區(qū)喀什地區(qū)伽師縣水利局黨組副書記、局長(zhǎng)

祁發(fā)寶、陳紅軍、陳祥榕、肖思遠(yuǎn)、王焯冉 祁發(fā)寶系新疆軍區(qū)某部軍官；陳紅軍生前系陸軍某邊防團(tuán)營(yíng)長(zhǎng)；陳祥榕生前系陸軍某邊防團(tuán)列兵；肖思遠(yuǎn)生前系陸軍某邊防團(tuán)班長(zhǎng)；王焯冉生前系陸軍某旅班長(zhǎng)

孫景坤 遼寧省丹東市元寶區(qū)金山鎮(zhèn)山城村村民

李俊賢 黎明化工研究設(shè)計(jì)院原院長(zhǎng)、總工程師，中國(guó)工程院院士

李夏 生前系安徽省宣城市績(jī)溪縣荊州鄉(xiāng)黨委委員、紀(jì)委書記，縣監(jiān)委派出荊州鄉(xiāng)監(jiān)察專員

楊孟飛 中國(guó)航天科技集團(tuán)有限公司第五研究院探月工程三期探測(cè)器系統(tǒng)總指揮、總設(shè)計(jì)師，中國(guó)科學(xué)院院士

邱海波 東南大學(xué)副校長(zhǎng)，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師

何巧（女） 重慶市公安局沙坪壩區(qū)分局磁器口派出所民警

汪品先 同濟(jì)大學(xué)海洋與地球科學(xué)學(xué)院教授，中國(guó)科學(xué)院院士

張連鋼 山東省港口集團(tuán)有限公司高級(jí)別專家

張伯禮 天津中醫(yī)藥大學(xué)名譽(yù)校長(zhǎng)，中國(guó)工程院院士

張定宇 湖北省衛(wèi)生健康委員會(huì)黨組成員、副主任、公共衛(wèi)生總師

竺士杰 浙江寧波北侖第三集裝箱碼頭有限公司橋吊班大班長(zhǎng)

趙慶祥 國(guó)網(wǎng)河北省電力有限公司邢臺(tái)供電分公司橋東供配電中心供電搶修一班班長(zhǎng)

黃詩燕 生前系湖南省株洲市政協(xié)副主席，中共炎陵縣委書記

梁小霞（女） 生前系廣西壯族自治區(qū)南寧市第六人民醫(yī)院內(nèi)一科護(hù)士

景海鵬 中國(guó)人民解放軍航天員大隊(duì)特級(jí)航天員

賴宣治 廣東省廣州市花都區(qū)花東鎮(zhèn)七星小學(xué)副校長(zhǎng)

樊錦詩（女） 敦煌研究院名譽(yù)院長(zhǎng)

戴明盟 中國(guó)人民解放軍91910部隊(duì)部隊(duì)長(zhǎng)

全國(guó)孝老愛親模范（8名）

姓名 備注

劉羲檬（女） 哈爾濱師范大學(xué)學(xué)生

張志旺 河北省衡水市冀州區(qū)碼頭李鎮(zhèn)王明莊村村民

張順東、李國(guó)秀（女）夫妻 張順東系云南省昆明市東川區(qū)烏龍鎮(zhèn)坪子村芭蕉箐小組村民；李國(guó)秀系云南省昆明市東川區(qū)烏龍鎮(zhèn)坪子村芭蕉箐小組村民

張舜華（女） 安徽省蕪湖市皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院退休醫(yī)生

陳重私 中建一局北京分公司?？趪?guó)際免稅城項(xiàng)目部機(jī)電部機(jī)電工長(zhǎng)

段肇誼（女，土家族） 天津市和平區(qū)南營(yíng)門街道競(jìng)業(yè)里社區(qū)居民

徐玲玲（女） 國(guó)家稅務(wù)總局重慶市涪陵區(qū)稅務(wù)局老干部科二級(jí)主辦

章宬（女） 浙江省湖州市德清縣自然資源和規(guī)劃局職工

第八屆全國(guó)道德模范提名獎(jiǎng)獲得者名單

序號(hào) 姓名 職業(yè)

1 李增軍 北京市房山區(qū)霞云嶺鄉(xiāng)堂上村原黨支部書記

2 李斌 北京公交集團(tuán)941路乘務(wù)管理員

3 張琳 中國(guó)聯(lián)通北京電信規(guī)劃設(shè)計(jì)院有限公司高級(jí)工程師

4 張莉華（女） 北京利民恒華農(nóng)業(yè)科技有限公司董事長(zhǎng)

5 彭興利（滿族） 北京市懷柔區(qū)喇叭溝門滿族鄉(xiāng)中榆樹店村黨支部書記、村委會(huì)主任

6 周儒欣 北京北斗星通導(dǎo)航技術(shù)股份有限公司黨委書記、董事長(zhǎng)

7 王偉 北京市大興區(qū)觀音寺街道雙河北里社區(qū)居民

8 梅愛平（女） 北京市平谷區(qū)夏各莊鎮(zhèn)魏太務(wù)村村民

9 楊暉 云賬戶（天津）共享經(jīng)濟(jì)信息咨詢有限公司董事長(zhǎng)

10 魏豐   生前系天津市寧河區(qū)工業(yè)和信息化局離休干部

11 王金鈴 中央儲(chǔ)備糧天津武清直屬庫有限公司寶坻分公司報(bào)賬員

12 崔蘊(yùn) 天津航天長(zhǎng)征火箭制造有限公司總裝車間副主任

13 王輔成 天津師范大學(xué)退休干部

14 林則銀（女，布依族） 天津市北辰區(qū)瑞景街道寶翠花都社區(qū)黨總支書記、居委會(huì)主任

15 高燕梅（女） 天津市河?xùn)|區(qū)體育局黨組書記、局長(zhǎng)

16 王玉華（女） 天津市南開區(qū)學(xué)府街道月環(huán)里社區(qū)居民

17 未淑云（女，蒙古族） 河北省秦皇島市北戴河區(qū)住建局退休職工

18 鄺秀蘭（女） 河北省望都錦秀影城有限責(zé)任公司總經(jīng)理

19 蘇海東 河北省唐山市樂亭縣姜各莊鎮(zhèn)濱海村漁民

20 李鐵申 河北省承德市審計(jì)局駕駛員

21 楊愛公 河北省邯鄲市涉縣遼城鄉(xiāng)石門村村民

22 范振喜（滿族） 河北省承德市灤平縣周臺(tái)子村黨委書記、村委會(huì)主任

23 湯寶俊   生前系河北省唐山市曹妃甸區(qū)公安局墾區(qū)治安分局刑事偵查大隊(duì)四級(jí)警長(zhǎng)

24 楊會(huì)芳（女） 河北省邯鄲市曲周縣幼教特教中心教師

25 王雪（女） 山西錦豐泰和農(nóng)業(yè)科技股份有限公司董事長(zhǎng)

26 高文毓   生前系山西省水土保持科學(xué)研究所退休干部

27 甄利民 山西省汾陽市公安局交警大隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)助理兼辦公室主任

28 馮玉堂 山西省臨汾市蒲縣紅道養(yǎng)老院院長(zhǎng)

29 溫軍 山西省大同市天鎮(zhèn)縣博誠(chéng)蔬菜有限責(zé)任公司總經(jīng)理

30 郭子涵（女） 山西省晉城市陵川縣附城鎮(zhèn)臺(tái)北村第一書記、駐村工作隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)

31 宰紅斌 國(guó)網(wǎng)山西省電力公司晉城供電公司運(yùn)維檢修部正高級(jí)工程師

32 王春仙（女） 山西省晉中市太谷區(qū)侯城鄉(xiāng)惠安村村民

33 張子玉 山西省呂梁市泰化石油有限公司董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理

34 付兵兵 內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市賽罕區(qū)藝之苑學(xué)校黨支部書記、校長(zhǎng)

35 谷瑞剛 內(nèi)蒙古自治區(qū)巴彥淖爾市磴口縣巴彥高勒鎮(zhèn)居民

36 張春生（蒙古族） 內(nèi)蒙古自治區(qū)興安盟扎賚特旗委辦公室科員

37 盧仁峰 中國(guó)兵器內(nèi)蒙古第一機(jī)械集團(tuán)有限公司首席焊接技師

38 巴特爾（蒙古族） 內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市消防救援支隊(duì)玉泉區(qū)大隊(duì)南二環(huán)路消防救援站站長(zhǎng)

39 韓佳彤（蒙古族） 內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市同心德市政工程設(shè)計(jì)研究有限公司總工程師

40 喬來生（女） 內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市杭錦旗錫尼鎮(zhèn)布哈岱村村民

41 程鳳娟（女） 內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市寧城縣溫泉街道雹神廟村村民

42 朱天民 遼寧省葫蘆島市綏中縣西水房地產(chǎn)開發(fā)有限公司黨委書記、董事長(zhǎng)

43 牛紅生 中國(guó)石油遼河油田分公司歡喜嶺采油廠采油作業(yè)三區(qū)齊7站站長(zhǎng)

44 蘭郡澤（滿族） 遼寧省撫順市龍興運(yùn)輸有限公司職工

45 史忠玲（女）、毛桂艷（女） 史忠玲系遼寧省朝陽環(huán)境集團(tuán)機(jī)掃公司一線清掃職工；毛桂艷系遼寧省朝陽環(huán)境集團(tuán)垃圾排放分公司移動(dòng)垃圾箱保潔員

46 郭旗（女） 遼寧省蓋州市眾力佳和多寶魚養(yǎng)殖專業(yè)合作社經(jīng)理

47 刁克劍 中國(guó)石油撫順石化工程建設(shè)有限公司信息技術(shù)研發(fā)中心主任

48 許迎春（女） 國(guó)家管網(wǎng)北方管道錦州輸油氣分公司職工

49 郭麗華（女，滿族） 遼寧省阜新市彰武縣大四家子鎮(zhèn)扎蘭村村民

50 鐘敬英（女） 吉林省通化市正尚豐商貿(mào)有限公司黨支部書記、董事長(zhǎng)

51 楊琳（女） 吉林省長(zhǎng)春市高新園區(qū)陽光口腔門診部執(zhí)業(yè)護(hù)師

52 張吉林 吉林省白山市個(gè)體出租車駕駛員

53 谷鳳杰（女） 吉林省敦化市大石頭鎮(zhèn)三道河子村黨支部書記、村委會(huì)主任

54 于硯華（女，滿族） 吉林省白城市洮北區(qū)就業(yè)服務(wù)局黨總支副書記、副局長(zhǎng)

55 吳亞琴（女） 吉林省長(zhǎng)春市寬城區(qū)長(zhǎng)山花園社區(qū)黨委書記

56 張清江 吉林省蛟河市天北鎮(zhèn)三個(gè)頂子村村民

57 趙艷霞（女，滿族） 吉林省遼源市東豐縣大陽鎮(zhèn)得勝村婦聯(lián)主席

58 王丹陽（女） 黑龍江大學(xué)學(xué)生

59 劉顯富 黑龍江省七臺(tái)河市快樂義工志愿服務(wù)總隊(duì)志愿者

60 孫剛 黑龍江省雙鴨山市個(gè)體貨車駕駛員

61 李剛 黑龍江省七臺(tái)河市人民檢察院駕駛員

62 張發(fā)祥 北大荒集團(tuán)黑龍江饒河農(nóng)場(chǎng)有限公司退休職工

63 孟繁中 黑龍江比優(yōu)特商業(yè)集團(tuán)有限公司董事長(zhǎng)

64 高馨玉（女） 黑龍江省齊齊哈爾市公安局刑事技術(shù)支隊(duì)DNA檢驗(yàn)大隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)、主任法醫(yī)師

65 劉明啟 黑龍江省北安市楊家鄉(xiāng)新榮村大架子屯村民

66 趙紅娣（女） 上海市白玉蘭開心家園家庭服務(wù)社社長(zhǎng)

67 王懷花（女） 上海市浦東新區(qū)南碼頭路街道銀河小區(qū)居民

68 劉燕飛 華僑城物業(yè)（集團(tuán)）有限公司上海分公司職員

69 嚴(yán)正 上海市靜安區(qū)彭浦鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)

70 施德華 上海市嘉定區(qū)安亭鎮(zhèn)謳象社區(qū)居民

71 王友農(nóng)   生前系上海吳淞口國(guó)際郵輪港發(fā)展有限公司黨委書記

72 衣愛娟（女） 上海市青浦區(qū)白鶴鎮(zhèn)梅橋村村民

73 陳幗英（女） 上海巴士電車有限公司退休職工

74 馬善民 中國(guó)郵政集團(tuán)有限公司江蘇省連云港市分公司錦屏支局支局長(zhǎng)兼投遞員

75 許鵬   生前系蘇州藍(lán)天救援隊(duì)隊(duì)員

76 楊曉君 江蘇省無錫市梁溪區(qū)山北街道綜合行政執(zhí)法中隊(duì)隊(duì)員

77 李愛云（女） 江蘇省淮安市淮陰區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局退休職工

78 陸旭東 江蘇省常州市公安局金壇分局交通警察大隊(duì)西城中隊(duì)二級(jí)警長(zhǎng)

79 沈亞秋（女） 江蘇省南通市如東縣城中街道農(nóng)業(yè)農(nóng)村和社會(huì)事業(yè)局副局長(zhǎng)

80 張景宏（女） 江蘇省徐州市沛縣魏廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院退休職工

81 朱麗華（女） 浙江省嘉興市南湖區(qū)麗華中醫(yī)診所所長(zhǎng)

82 沈云如 浙江省湖州市長(zhǎng)興縣公安局虹星橋派出所民警

83 楊明 貴州省畢節(jié)市黔西市錦繡學(xué)校教師

84 陳金英（女） 浙江省麗水市興華羽絨制品有限公司負(fù)責(zé)人

85 俞明德 浙江省溫嶺市關(guān)心下一代工作委員會(huì)副主任

86 林愛蓮（女） 浙江省溫州市平陽縣萬全鎮(zhèn)龍祥村村民

87 俞細(xì)文 中國(guó)人民解放軍96812部隊(duì)49分隊(duì)技師

88 戴清 安徽省六安市霍邱縣科技局離休干部

89 聞國(guó)慶 安徽省池州市第二中學(xué)退休教師

90 嚴(yán)明友 安徽省滁州市定遠(yuǎn)縣朱灣鎮(zhèn)朱灣中學(xué)退休教師

91 余靜（女） 安徽省六安市金寨縣花石鄉(xiāng)大灣村黨總支第一書記

92 劉雙燕（女） 國(guó)家稅務(wù)總局亳州市稅務(wù)局機(jī)關(guān)黨委專職副書記

93 蔣荷芝（女） 安徽楚源工貿(mào)有限公司退休職工

94 呂云娥（女） 福建省福清市醫(yī)院兒科原副主任醫(yī)師

95 游文晃 福建省廈門市湖里區(qū)祥店社區(qū)居民

96 彭松輝 福建省漳州市名安工貿(mào)有限公司生產(chǎn)主管

97 湯金德 福建省漳州市長(zhǎng)泰區(qū)坂里鄉(xiāng)新春村村民

98 傅光明 福建圣農(nóng)發(fā)展股份有限公司董事長(zhǎng)

99 楊春   生前系福建省寧德市公安局蕉城分局黨委委員、副局長(zhǎng)

100 楊善文 福建省三明市泰寧縣大田鄉(xiāng)中心小學(xué)教師

101 黃思林（女） 福建省福州市閩侯縣竹岐鄉(xiāng)半嶺村村民

102 江滿鳳（女） 江西省吉安市井岡山龍?zhí)毒皡^(qū)保潔員

103 周發(fā)春 江西省景德鎮(zhèn)市昌江區(qū)鲇魚山鎮(zhèn)禮城村村民

104 胡紅霞  （女） 生前系江西省吉安市泰和縣南溪鄉(xiāng)南源村村民

105 鐘光平 江西省吉安市永豐縣佐龍鄉(xiāng)富裕村黨支部書記

106 廖竹生 江西省贛州市寧都縣對(duì)坊鄉(xiāng)半逕村村民

107 孫濱生 航空工業(yè)昌河飛機(jī)工業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司飛機(jī)鈑金工

108 周林香（女） 江西省上饒市玉山縣仙巖鎮(zhèn)吳家社區(qū)塘底小組村民

109 曹有紅（女） 江西省鷹潭市特殊需要兒童康復(fù)中心主任

110 田象霞（女） 山東省濟(jì)南市天橋區(qū)工人新村南村街道西區(qū)社區(qū)黨委書記

111 徐軍 山東省臨沂市孤貧兒童心理輔導(dǎo)志愿者服務(wù)團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)

112 路興路 山東省濟(jì)南信息工程學(xué)校學(xué)生

113 陳淑明（女） 山東省威海市乳山市崖子鎮(zhèn)申家村村民

114 王傳喜 山東省臨沂市蘭陵縣卞莊街道代村黨委書記、村委會(huì)主任

115 班書舉（女） 山東省臨沂市河?xùn)|區(qū)梅家埠街道玉河村村民

116 徐秀玉（女） 山東省青島市城陽區(qū)城陽街道城陽村社區(qū)居民

117 李東亮 河南省商丘市幫扶商丘好人協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)

118 牛振西 河南省鄭州市紅十字水上義務(wù)救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)

119 趙童 河南省焦作市人民醫(yī)院感染性疾病科主任、副主任醫(yī)師

120 尚廣強(qiáng) 河南宏達(dá)木業(yè)集團(tuán)黨委書記、董事長(zhǎng)

121 賀新義 河南省駐馬店市驛城區(qū)水屯鎮(zhèn)孟莊村黨支部書記、村委會(huì)主任

122 周遂德 河南省許昌市禹州市潁川街道東關(guān)社區(qū)黨委書記、居委會(huì)主任

123 孫梅麗（女） 河南省三門峽市湖濱區(qū)澗河街道永興社區(qū)居民

124 姚海軍 河南宇信物業(yè)管理公司職工

125 劉發(fā)英（女，土家族） 湖北省宜昌市長(zhǎng)陽土家族自治縣龍舟坪鎮(zhèn)花坪小學(xué)副校長(zhǎng)

126 黃思鎮(zhèn)（土家族） 中國(guó)人民解放軍91917部隊(duì)下士

127 萬其珍 湖北省恩施土家族苗族自治州建始縣三里鄉(xiāng)大沙河村村民

128 熊子勛 湖北省襄陽市谷城縣政協(xié)文史委員會(huì)原副主任

129 孫紅梅（女） 中國(guó)人民解放軍第五七一三工廠高級(jí)工程師

130 易從梅（女） 湖北省宜昌市遠(yuǎn)安縣鳴鳳鎮(zhèn)北門村村民

131 趙福蘭（女，壯族） 湖北省襄陽市宜城市鄭集鎮(zhèn)八廟村村民

132 徐金娥（女） 湖南省汨羅市愛行天下志愿者協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)

133 黃厚瑜（女） 湖南省衡陽市雁峰區(qū)老干部服務(wù)中心離休干部

134 段意花（女） 湖南省益陽水文站退休職工

135 黃黎明 湖南省婁底市廣播電視臺(tái)主任記者

136 謝運(yùn)良 湖南百捷利包裝印刷有限公司董事長(zhǎng)

137 鄒晴（女） 湖南環(huán)境生物職業(yè)學(xué)院學(xué)生

138 彭艮鳳（女） 湖南省邵陽市隆回縣花門街道排頭村村民

139 李慧文 廣東省韶關(guān)市中心血站退休干部

140 柯石磷 廣東省揭陽市惠來縣靖海鎮(zhèn)中心小學(xué)退休教師

141 謝惜丹（女） 廣東省潮州市潮安區(qū)江東鎮(zhèn)謝渡村村民

142 李蘭（女） 廣東省茂名市社會(huì)福利中心主任

143 張忠德 廣州中醫(yī)藥大學(xué)黨委常委、副校長(zhǎng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院黨委委員、副院長(zhǎng)

144 管向東 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任

145 陳燕梅（女） 廣東省佛山市南海區(qū)西樵鎮(zhèn)中心小學(xué)科研主任

146 胡珍（女） 廣東省河源市龍川縣人民醫(yī)院護(hù)理部主任

147 李莎（女） 生前系華南理工大學(xué)第七屆研究生支教團(tuán)成員

148 譚連喬（女，毛南族） 廣西壯族自治區(qū)都安瑤族自治縣水力發(fā)電總廠退休職工

149 唐基木 廣西壯族自治區(qū)梧州市藤縣金雞鎮(zhèn)富民社區(qū)居民

150 陸秀緞（女，壯族） 廣西壯族自治區(qū)百色市田東縣林逢鎮(zhèn)東養(yǎng)村黨總支書記、村委會(huì)主任

151 曾馥平 中國(guó)科學(xué)院環(huán)江喀斯特農(nóng)業(yè)生態(tài)試驗(yàn)站常務(wù)副站長(zhǎng)

152 楊寧（女，苗族） 廣西壯族自治區(qū)柳州市融水苗族自治縣安陲鄉(xiāng)江門村黨總支書記、村委會(huì)主任

153 唐翠玉（女，瑤族） 廣西壯族自治區(qū)河池市大化瑤族自治縣六也鄉(xiāng)茶油村婦聯(lián)主席

154 廖木森 廣西壯族自治區(qū)梧州市岑溪市安平鎮(zhèn)中慶村村民

155 閆文英（女） 海南省五指山市鴻雁愛心志愿者協(xié)會(huì)理事

156 李王花（女） 海南王花愛心服飾有限公司總經(jīng)理

157 亢會(huì)元   生前系江蘇南通三建公司富力海洋公園項(xiàng)目部工人

158 柯昌芳 海南天然橡膠產(chǎn)業(yè)集團(tuán)股份有限公司新中分公司石盤13隊(duì)退休職工

159 徐詠梅（女） 海南天地人生態(tài)農(nóng)業(yè)股份有限公司董事長(zhǎng)

160 符木里（黎族） 海南省儋州市南豐鎮(zhèn)中心學(xué)校教師

161 農(nóng)國(guó)切（壯族） 海南省洋浦經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新英灣消防救援站特勤分隊(duì)分隊(duì)長(zhǎng)

162 陳霄   生前系海南省陵水黎族自治縣文羅鎮(zhèn)黨委副書記、政法委委員

163 王日芳（女，黎族） 海南省白沙黎族自治縣七坊鎮(zhèn)高石村村民

164 袁鎮(zhèn)濤 國(guó)家稅務(wù)總局重慶市稅務(wù)局退休干部

165 劉鴻 重慶市江津區(qū)洪江古建筑安裝工程有限公司總經(jīng)理

166 彭勇祥 重慶市九龍坡區(qū)黃桷坪街道五龍廟社區(qū)個(gè)體經(jīng)營(yíng)者

167 劉明靜（女） 重慶市銅梁區(qū)少云鎮(zhèn)關(guān)濺小學(xué)教師

168 袁玉蘭（女） 重慶市萬州區(qū)武陵鎮(zhèn)椅城社區(qū)居民

169 李順清 重慶市長(zhǎng)壽區(qū)葛蘭鎮(zhèn)鹽井村村民

170 來代俊 重慶市梁平區(qū)仁賢街道白鶴村村民

171 張崇華（女） 國(guó)家稅務(wù)總局瀘州市納溪區(qū)稅務(wù)局退休干部

172 梁強(qiáng) 四川省遂寧軍分區(qū)政治工作處原主任

173 魯鵬 國(guó)網(wǎng)四川省電力公司德陽供電公司共產(chǎn)黨員服務(wù)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)

174 樊建川 四川省建川博物館館長(zhǎng)

175 李凱 西南石油大學(xué)黨委宣傳部網(wǎng)絡(luò)文化與管理科科長(zhǎng)

176 張信威 中國(guó)工程物理研究院九所研究員，中國(guó)工程院院士

177 梁宗安 四川大學(xué)華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任

178 董貴生 四川省成都市郫都區(qū)聽濤園老兵俱樂部負(fù)責(zé)人

179 王華銀 貴州省黔南布依族苗族自治州福泉市牛場(chǎng)鎮(zhèn)雙龍村茶園組村民

180 石麗平（女，苗族） 貴州省松桃梵凈山苗族文化旅游產(chǎn)品開發(fā)有限公司總經(jīng)理

181 盧方建 貴州省畢節(jié)市黔西市公安局蓮城派出所輔警

182 劉旭 貴州省貴陽市修文縣大石布依族鄉(xiāng)九年制義務(wù)教育學(xué)校教師

183 劉付昌  、郭德剛 劉付昌生前系貴州省遵義市仁懷市魯班街道山水社區(qū)居民；郭德剛系貴州省遵義市仁懷市魯班街道隆堡社區(qū)居民

184 張澤鑫 貴州省公安廳科技信息通信處處長(zhǎng)

185 姜濤 貴州航天天馬機(jī)電科技有限公司材料成型部有色金屬焊接班班長(zhǎng)

186 劉秀祥 貴州省黔西南布依族苗族自治州望謨縣實(shí)驗(yàn)高中黨總支副書記、副校長(zhǎng)

187 余曉惠（女，布依族） 貴州省政府辦公廳服務(wù)中心退休職工

188 吳志宏   生前系云南省紅河哈尼族彝族自治州紅河縣三村鄉(xiāng)黨委副書記、駐村工作隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，補(bǔ)干村第一書記

189 余運(yùn)清（女） 云南省德宏傣族景頗族自治州梁河縣司法局遮島司法所所長(zhǎng)

190 唐新華（白族） 云南省大理白族自治州大理市下關(guān)街道河畔社區(qū)居民

191 段金輝 云南云秀花卉有限公司總經(jīng)理

192 桑南才（傈僳族） 中國(guó)郵政集團(tuán)云南省怒江傈僳族自治州分公司瀘水市稱桿鄉(xiāng)郵政所所長(zhǎng)

193 李恒（女） 中國(guó)科學(xué)院昆明植物研究所研究員

194 張子權(quán)   生前系云南省臨滄市公安局禁毒支隊(duì)四級(jí)警長(zhǎng)

195 周瓊（女，基諾族） 云南省西雙版納傣族自治州景洪市勐養(yǎng)鎮(zhèn)街區(qū)個(gè)體工商戶

196 拉巴卓瑪（女，藏族） 西藏自治區(qū)第一建筑工程公司退休職工

197 羅太桂 華電西藏能源有限公司監(jiān)督部紀(jì)檢監(jiān)察專責(zé)

198 尼瑪次仁（藏族）、旺久多吉（藏族） 尼瑪次仁系中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行股份有限公司瓊結(jié)縣支行保衛(wèi)專干；旺久多吉系西藏山南瀟湘建設(shè)開發(fā)有限責(zé)任公司員工

199 冷小東 西藏自治區(qū)拉薩市公安局城關(guān)分局吉日派出所河壩林警務(wù)室四級(jí)警長(zhǎng)

200 朱祥務(wù) 西藏自治區(qū)日喀則市亞東縣亞東大藥房主治醫(yī)師

201 古桑旦增（藏族） 西藏自治區(qū)山南市隆子縣政協(xié)主席

202 扎西央宗（女，藏族） 西藏自治區(qū)山南市瓊結(jié)縣下水鄉(xiāng)唐布齊村村民

203 央宗（女，藏族） 國(guó)網(wǎng)西藏電力有限公司山南供電公司職工

204 王世紹 西安交通大學(xué)原紀(jì)委副書記

205 常再來 陜西省延安市富縣龍林實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司總經(jīng)理

206 簡(jiǎn)楊陽 陜西陜化煤化工集團(tuán)有限公司氣化分廠操作工

207 唐孝標(biāo) 陜西閩發(fā)房地產(chǎn)開發(fā)公司黨支部書記、總經(jīng)理

208 杜發(fā)榮 陜西省漢中市城固縣軍干所離休干部

209 徐立平 中國(guó)航天科技集團(tuán)有限公司第四研究院7416廠固體火箭發(fā)動(dòng)機(jī)燃料藥面整形組組長(zhǎng)

210 計(jì)棕英（女） 陜西省咸陽市彬州市北極鎮(zhèn)白保村村民

211 現(xiàn)水玲（女） 陜西省寶雞市岐山縣蔡家坡鎮(zhèn)四原村村民

212 尹建敏（女，滿族） 甘肅省蘭州市紅古區(qū)鑫源天然氣有限公司董事長(zhǎng)

213 於若飛 甘肅藍(lán)天救援隊(duì)理事長(zhǎng)、隊(duì)長(zhǎng)

214 楊雪（女） 甘肅省慶陽市寧縣和盛小學(xué)教師

215 商思秋 甘肅省白銀市景泰縣一條山鎮(zhèn)泰玉路社區(qū)居民

216 陳宗新 甘肅省張掖市甘州區(qū)龍渠鄉(xiāng)新勝村村民

217 田仲虎 甘肅省隴南市康縣長(zhǎng)壩鎮(zhèn)花橋村黨支部書記

218 劉小鳳（女） 甘肅省廣播電視局微波傳輸中心高級(jí)工程師

219 妹妹（女，藏族） 甘肅省甘南藏族自治州迭部縣達(dá)拉鄉(xiāng)牙拉村甘溝組村民

220 王海濤（回族） 青海省紅十字會(huì)備災(zāi)救災(zāi)和應(yīng)急救護(hù)中心主任

221 巴才洛（藏族） 青海省消防救援總隊(duì)格爾木市消防救援支隊(duì)鹽橋南路特勤站站長(zhǎng)助理

222 孫萬紅 青海省退役軍人志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)

223 許國(guó)強(qiáng) 青海省海南藏族自治州共和縣鐵蓋鄉(xiāng)吾雷村村民

224 郭曉榮 青海省玉樹藏族自治州囊謙縣鄉(xiāng)村振興局局長(zhǎng)

225 李玉蘭（女） 青海省海東市民和回族土族自治縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村和科技局退休干部

226 錢建華 國(guó)網(wǎng)青海省電力公司檢修公司職工

227 張仁 青海省海東市互助土族自治縣東溝鄉(xiāng)石窩村村民

228 晁世峰 青海省海北藏族自治州海晏縣金灘鄉(xiāng)金灘村村民

229 王富國(guó) 寧夏回族自治區(qū)石嘴山市浙寧運(yùn)輸有限公司出租車駕駛員

230 鄭凱 中國(guó)鐵路蘭州局集團(tuán)有限公司迎水橋車站干塘車間調(diào)車指導(dǎo)

231 李耀梅（女，回族） 寧夏回族自治區(qū)吳忠市紅寺堡區(qū)大河鄉(xiāng)龍?jiān)创宕迕?/p>

232 丁建華（回族） 寧夏回族自治區(qū)吳忠市同心縣河西鎮(zhèn)旱天嶺村黨總支書記

233 楊偉（回族） 寧夏回族自治區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任

234 高小芳（女） 寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任

235 蒙旺平 寧夏回族自治區(qū)固原市六盤山林業(yè)局護(hù)林員

236 馮玉琴（女） 寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市康養(yǎng)中心院長(zhǎng)

237 程冬珍（女） 寧夏回族自治區(qū)石嘴山市第二小學(xué)教師

238 蘇玉琴（女，回族） 新疆維吾爾自治區(qū)昌吉回族自治州昌吉市蘇玉琴志愿服務(wù)工作站負(fù)責(zé)人

239 居馬泰·俄白克（哈薩克族） 新疆維吾爾自治區(qū)伊犁哈薩克自治州特克斯縣包扎墩牧區(qū)庫克蘇溫泉衛(wèi)生院醫(yī)生

240 李運(yùn)飛 新疆維吾爾自治區(qū)消防救援總隊(duì)阿克蘇消防救援支隊(duì)庫車市長(zhǎng)寧路消防救援站政治指導(dǎo)員

241 王成幫 新疆維吾爾自治區(qū)巴音郭楞蒙古自治州庫爾勒市康都街道花園街社區(qū)居民

242 沙勒克江·依明（維吾爾族） 新疆維吾爾自治區(qū)塔城地區(qū)塔城市新城街道哈爾墩社區(qū)居民

243 楊建中 新疆醫(yī)科大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院急救·創(chuàng)傷中心急診內(nèi)科主任

244 沙尼汗·艾塔木（女，維吾爾族） 新疆維吾爾自治區(qū)昌吉回族自治州阜康市阜新街文化路社區(qū)居家養(yǎng)老中心負(fù)責(zé)人

245 阿依努爾·阿不力米提（女，維吾爾族） 新疆維吾爾自治區(qū)高級(jí)人民法院老干部處處長(zhǎng)

246 卜現(xiàn)運(yùn) 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第五師雙河市八十四團(tuán)三連退休干部

247 張繼群 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第七師胡楊河市禹潤(rùn)農(nóng)業(yè)灌溉服務(wù)有限責(zé)任公司車排子灌區(qū)站運(yùn)行維護(hù)隊(duì)配水員

248 黃艷（女） 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院護(hù)理部科護(hù)士長(zhǎng)

249 李洪生 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第十二師頭屯河農(nóng)場(chǎng)同和幸福城一社區(qū)居民

250 張西京 空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任

251 唐光友   生前系湖北省咸寧軍分區(qū)離休干部

252 王建東 空軍航空兵某旅飛行員

253 萬芝利（女） 重慶警備區(qū)渝中第三離職干部休養(yǎng)所護(hù)師

254 籍尹來（女） 武警警官學(xué)院

7. 茶油生產(chǎn)車間

可以用！農(nóng)家茶油一是沒有經(jīng)過任何化學(xué)的特殊處理,二是沒有加入任何化學(xué)添加劑,是純天然的油,而市場(chǎng)上的油呢都或多或少經(jīng)過那兩道程序!可以吃的,有的純茶油是鄉(xiāng)下自己榨的油吧,不像是專業(yè)工廠生產(chǎn)出來的,加熱后有冒煙、起泡、變黑是因?yàn)橛椭泻须s質(zhì),但純度和濃度很高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。是正?，F(xiàn)象哦。

8. 茶油工廠設(shè)計(jì)

能用。

壓榨山茶油是會(huì)有少量沉淀物的。

壓榨山茶油是用物理方式，就是利用高壓力，將茶籽壓碎，從中得到茶油。而浸出是用化學(xué)試劑浸泡萃取的方式。

山茶油本身的品質(zhì)問題了，壓榨法的山茶油由于沒有任何的人工添加成分，所以是保留山茶油原香原味最好的一種方法，

而浸出法的山茶油是添加了有機(jī)溶劑，屬于化學(xué)溶劑，雖說國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中允許茶油中含有化學(xué)成分，而且在合理的范圍內(nèi)是沒有危害的。但還是不能和壓榨法的山茶油相提比論的。

9. 安慶茶油廠長(zhǎng)招聘

野生黑木耳,鳳凰蛋

安慶巨石山有三寶:野生黑木耳,鳳凰蛋(也就是鳳凰雞下的蛋)還有茶籽油