一、天天早上茶油蒸蛋的好處？

天天早上吃茶油蒸蛋的好處在于，這樣可以補(bǔ)充我們身體每天所需要的蛋白質(zhì)含量，因?yàn)殡u蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以每天喝一瓶牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)

二、微波爐可以蒸茶油蛋嗎？

微波爐可以蒸柴油，但我打在網(wǎng)里都可以。

三、十大健康食品

十大健康食品

一、大豆（豆?jié){、豆奶）；大豆食品含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，鈣及B族維生素譽(yù)為植物肉。

二、十字花菜：它含有豐富鈣、鉀、鈉、鐵等堿性元素，對(duì)人體內(nèi)酸堿平衡起重要作用。

三、牛奶（酸奶）：奶類(lèi)中含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)是天然鈣質(zhì)的來(lái)源。

四、海魚(yú)：具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，脂肪中不飽和脂肪酸，占80%保健功能顯著。

五、番茄：含有豐富番茄紅素，它是較強(qiáng)的抗氧化劑，人體血液中番茄紅素越高，冠心病的發(fā)病率越低。

六、黑木耳等菌菇類(lèi)：食黑木耳有助于防止動(dòng)脈硬化癥，還具有抑菌抗炎，保肝降血糖等作用。

七、綠茶：有很強(qiáng)的清除活性氧與自由基抑制氧化酶的作用。

八、胡蘿卜：可促進(jìn)消化，可降血壓、抗炎、抗過(guò)敏等。

九、芹菜：在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。

十、禽蛋蛋白：禽蛋中除不含維生素C外，幾乎含有人體必須的所有營(yíng)養(yǎng)品。