綠茶可以天天喝，但要適量飲用。

綠茶是用茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝制作而成的，含前配者有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。茶多酚有助于抗氧化，咖啡堿有助于提神。因此，適量飲用綠茶可以為機(jī)體補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，有助于身體健康。

但是，綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合慧薯，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收，因此，不建議大量飲用或喝較濃的綠茶。詳情可以賣此咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師。

有好處的了拉,、一可以.降脂減肥，防止心腦血管疾病。二可以、防癌.三抗毒滅菌。四長壽 喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強(qiáng)抗氧化劑，因而其自身極易養(yǎng)化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對(duì)于養(yǎng)生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。敏告皮什么是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應(yīng)求，一些地橋差方的茶農(nóng)就有了友掘“技術(shù)革新”，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環(huán)，茶葉產(chǎn)量急劇增加。所以，喝茶要認(rèn)品牌看品質(zhì)，切不可貪便宜。