來例假可以喝茶嘛

女性來月經(jīng)可以喝茶嗎

關(guān)于在月經(jīng)期的時候是否可以喝茶，需要看經(jīng)期女性的體質(zhì)而定，不能夠一概而論。體質(zhì)好的女性，平時又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。

而對于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。

女性在經(jīng)期喝茶容易加重體內(nèi)鐵元素的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

在月經(jīng)期喝茶可能會導(dǎo)致便秘。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

對于答梁一些女性，在月經(jīng)期的時候喝茶可能會加重經(jīng)期痛處。女性在月經(jīng)期間啟源，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

月經(jīng)期可以喝紅茶嗎

月經(jīng)期可以適量喝紅茶，根據(jù)中醫(yī)的說法清旁運(yùn)，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會造成負(fù)面影響。 婦女月經(jīng)期適量喝紅茶，可理氣調(diào)經(jīng)。

經(jīng)期可以喝紅茶嗎?只能說，不可多飲，且時間均于用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體里鐵的分解，易導(dǎo)致缺鐵性貧血。故也有人認(rèn)為，女性在月經(jīng)期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

對于來月經(jīng)的女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響，也沒有資料顯示會影響健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制分泌，造成血液分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因量過多時可影響健康。所以建議月經(jīng)還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

1、在飲食上當(dāng)然要忌嘴了，你總不能來月經(jīng)的時候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這晌行瞎種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會引起身體不適。

2、當(dāng)然抽煙喝酒是不允許有的，連平時都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說這時候了，身體那么敏感是經(jīng)不起煙酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的，以后不會懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。

3、注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會痛經(jīng)，在經(jīng)期就盡量不要洗頭了，因為在經(jīng)期洗頭的話容易得風(fēng)濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

4、保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發(fā)火，發(fā)怒，但是自己要還是宴空要控制的，不能放任自己的亂發(fā)脾氣了，因為經(jīng)期亂發(fā)脾氣是很傷肝的。如果實在郁悶就出去走走，散散步，看看風(fēng)景。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是不要激烈運(yùn)動。注意休息，因為激烈運(yùn)動會導(dǎo)致流血過多。

6、在這其間就不要喝茶了，這個時候喝茶時很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補(bǔ)血的?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃帶中甜食了，因為會胖的。

經(jīng)期不宜喝什么茶呢

經(jīng)期不宜喝什么茶呢

經(jīng)期不宜喝什么茶呢，我們知道女生在經(jīng)期期間，許多注意飲食上的禁忌的，不能吃辛辣的食物，有些茶品也不能喝。那么大家知道女生經(jīng)期不宜喝什么茶呢？接下來我為大家揭曉！

經(jīng)期不宜喝什么茶呢1 1、經(jīng)期不能喝綠茶。

因為綠茶含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成一種讓腸胃難以吸收的沉淀物。女性若是有些貧血，即使不在經(jīng)期也不要喝濃茶，若是刻意補(bǔ)充鐵元素時，一杯綠茶就要讓補(bǔ)鐵的措施前功盡棄。

月經(jīng)期的女性，都有些便秘，而綠茶會加重這一政治，因為鞣酸會使腸道蠕動減慢，更易導(dǎo)致便秘。綠茶有令精神興奮的作用，會加扒悉源重經(jīng)期的痛經(jīng)、腰酸的反應(yīng)。

2、寒涼類春態(tài)藥茶。

茶葉有寒性和溫性之分，常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。

一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

大部分女性都是屬于寒性體質(zhì)，而經(jīng)期宜溫?zé)?，忌寒涼，如果此時服用寒涼類藥茶的話，就會不利于經(jīng)血的順利排出，可能會引起痛經(jīng)等問題。

常見的決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等都是寒涼之品，這些茶都不適宜在經(jīng)期飲用。

經(jīng)期有很多要注意的事項，如注意休息，避免劇烈的運(yùn)動和重體力勞動，少吃刺激性的食物，多喝熱水和水果蔬菜，保持大便通暢。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，每天早晚用溫?zé)崴逑赐怅?，不用發(fā)復(fù)沖洗。

冬天注意保暖，不要受涼。夏天不要對著空調(diào)吹，穿件長袖衣服。經(jīng)期不要熬夜，保持充足的睡眠。

經(jīng)期不宜喝什么茶呢2 1、寒涼類藥茶。

決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。

決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫?zé)帷⒓珊疀?。如果在?jīng)期常喝上述藥茶，不利于經(jīng)血順利排出，可能引起痛經(jīng)等問題。

2、活血類藥茶。

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用；

輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。

此外，潤肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)血過多，經(jīng)期應(yīng)慎用。

經(jīng)期喝茶的危害

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定陸簡量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。

茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。

由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。

由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。

有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。

醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習(xí)慣的患有經(jīng)期綜合癥的幾率要高出2。4倍；每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。

女生經(jīng)期喝紅茶的壞處

1、引發(fā)或加重便秘

紅茶具有收斂作用，如果經(jīng)期大量的喝紅茶可能會引起，或者是加重便秘的發(fā)生。

2、加重經(jīng)期不適

紅茶中有一些成分是不允許女生在來例假時候喝的，如果在經(jīng)期喝太濃的茶水，出現(xiàn)痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等可能性會比一般人多4倍。

3、造成缺鐵性貧血

紅茶中的一些成分會導(dǎo)致我們身體里鐵元素的丟失，而在生理期間，本身抵抗力就比較弱，又是需要大量鐵質(zhì)的'時候，喝紅茶只會加重鐵元素的流失，其中的鞣酸會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，影響吸收。

女性經(jīng)期喝紅茶的好處

根據(jù)中醫(yī)的說法，紅茶為熱性，客觀上來說，女性在來月經(jīng)的時候適量的喝些紅茶是有利于理氣調(diào)經(jīng)的，同時，紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，還有消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。

但是介于紅茶中的一些不利成分，因此，喝的時候要特別小心，注意一些相關(guān)的適宜，提高自己的警惕性才能發(fā)生對身體的益處。

經(jīng)期喝紅茶的注意事項

1、不能大量喝

上面我們也提到了，紅茶中的鞣酸等等成分是不允許生理時大量飲用的，容易造成缺鐵性貧血，并且加重經(jīng)期綜合癥。

2、不能喝太濃

有月經(jīng)期間并不是完全不能喝茶，但一定要控制濃度，喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征，如痛經(jīng)，胸痛等等，一定要泡得淡一些，一次月經(jīng)周期最好不要喝超過3克左右的紅茶。

3、趁熱飲用

紅茶不適于放涼飲用，放涼之后喝，不僅沒有原本的暖胃作用，甚至還會影響脾胃健康，同時，還會因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

4、適時加水

泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，充分的稀釋茶葉，有利于控制濃度，并且保持茶水的溫度。