一、什么時(shí)候喝茶最健康？

上午喝一杯綠茶 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對(duì)“解郁”有幫助。

疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

二、一天當(dāng)中什么時(shí)候泡茶喝是最好的時(shí)段？

病情分析：你好，一般是上午9:30-10點(diǎn)和下午3點(diǎn)鐘左右飲用指導(dǎo)意見：建議下午3：00左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的

三、茶水什么時(shí)候喝最好

我們飲茶，勿飲過濃、茶質(zhì)低劣和浸泡過久（超過五小時(shí)已對(duì)人體有害的茶湯之外，還應(yīng)注意以下三點(diǎn)：（一）服藥前后不宜飲茶，因?yàn)椴璞旧砗绪匪?、茶多酚和咖啡因等，可能與藥物引起化學(xué)作用，改變了藥性，甚至變成有毒物質(zhì)；不但不能除病，還可能引起不良的副作用。故用茶送藥丸、藥囊和藥水者，十分不智，切切要戒除此一陋習(xí)，勿以為幾口茶而已，怕什么。 （二）臨睡前勿飲茶，特別是濃茶或冷茶，后者更會(huì)刺激腸胃。引致不適，影響睡眠。茶本向強(qiáng)心利尿，使神經(jīng)興奮；對(duì)于敏感、有糖尿病、控尿力差（特別是老人家、小孩子和孕婦）和容易失眠的人，晚飯以后不宜飲茶。不過有些人數(shù)十年來習(xí)慣了飲濃茶，也不會(huì)夜間引致失眠和尿頻；但其實(shí)對(duì)身體不大有益?？v使是習(xí)慣了，但晚上飲濃茶和日常多飲，也有損胃壁，引致胃氣多和克削腸胃。故要飲得適宜，才對(duì)身體有益

四、喝茶的最佳時(shí)間

原創(chuàng) | 義芳君說茶：一天中適合喝茶的四個(gè)時(shí)間段，也許你會(huì)意想不到

近日，有茶友在后臺(tái)留言：自從學(xué)會(huì)了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但傳聞并不是任何時(shí)候都適合喝茶，您能告訴我喝茶的最佳時(shí)間嗎？

話說看到這條留言，義芳君的心里是撲哧一笑——這也是每個(gè)人喝茶的必經(jīng)之路。從彷徨到初級(jí)入門，再到逐漸上手，乃至成為一名老手，養(yǎng)成一種雷打不動(dòng)的生活習(xí)慣。說開了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先開喝了再說，喝多了自然而然，你就明白了。對(duì)于像義芳君這樣的人來說，即使沒有條件，也會(huì)創(chuàng)造條件喝茶。

當(dāng)然啦，每一天當(dāng)中的確有幾個(gè)特別適合喝茶的時(shí)刻，這里也不妨拿來說道說道。

一是清晨起床后的一杯早茶。

喝早茶在福建、廣東等地很普遍，已經(jīng)形成了當(dāng)?shù)氐奶厣幕?。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半發(fā)酵的烏龍茶，或者后發(fā)酵的普洱，茶性溫和，滋味甘潤，再配上一些特色茶點(diǎn)，搜腸刮肚，洗滌腸胃，喚醒沉睡一夜后的惰性，很多人就這樣開始了激情澎湃的美好一天。

二是午休起床后的一杯午茶。

午休起來后，頭暈沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡過頭了。午休后來一杯午茶，俗稱“還魂茶”，有助于迅速恢復(fù)狀態(tài)，投入到工作、生活中。

三是晚飯后閑暇時(shí)一杯晚茶。

晚飯后可以說是一天當(dāng)中最自由的一段時(shí)間了，也是一家人其樂融融的相處時(shí)刻。這時(shí)候吃過晚飯，適當(dāng)來一杯晚茶，有助于消膩去脂，提神益氣，堪稱是晚飯后的絕配。

四是睡覺前的一杯睡前茶。

這點(diǎn)就不是很多人都適合的。一般情況下，睡覺前是不推薦喝茶，以免造成失眠。不過像義芳君這類茶癡、視茶為己物的人，睡前要是不再來一杯茶，總感覺缺少點(diǎn)什么，也許是強(qiáng)迫癥啦。

以上僅是個(gè)人認(rèn)識(shí)，僅供參考！

大家都來說說看，一天當(dāng)中，你會(huì)選擇什么時(shí)候喝茶呢？

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