一、一天中什么時間喝茶最好，夏季要喝哪種茶？

一、一天中三個時間段喝茶最好

1、早晨

因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

2、午后3:00左右

下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚上8:30左右

晚上8:30左右喝茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。

二、適宜夏季飲用的茶：

1、姜茶

夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

2、白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

3、綠茶

夏天高溫，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

4、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

5、黑茶

夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。

二、茶在什么時候喝好？

親愛的因因，早上起來喝最好了，在沒有吃東西之前就喝一杯，既洗胃又爽口~~然后其余時間喝水都是補充能量。但是記得睡覺前不要喝哦，會有眼袋的。

三、在什么時間段喝茶好？呆

百度你給我來啊

四、什么時候喝茶最好

好~

這個是肯定的

原因是：茶葉中的茶氨酸、茶多酚具有預防衰老、抗氧化、清除自由基的功能。

在正常情況下，人體中９８％的分子氧可以通過電子傳遞而完全被還原成水，但其余的２％只是部分地還原形成超氧陰離子和過氧化氫，它們可以進一步轉(zhuǎn)變?yōu)榉磻愿鼜姷牧u基基團。這種活性分子可以通過對細胞的蛋白質(zhì)、脂類和核酸的氧化而對組織產(chǎn)生直接的傷害

影響人體免疫力的主要系統(tǒng)是血液和腸道，而茶中富含物可有效提高血液中白血球數(shù)量、增加淋巴細胞數(shù)量和增加腸道中有益細菌如雙歧桿菌數(shù)量、減少腸道中有害細菌如大腸桿菌數(shù)量從而提高腸道中有益細菌的比例。特別是對于老年人和體質(zhì)較差的人飲茶是非常必要的

５． 防輻射

隨著個人電腦的普及，防輻射漸漸成了人們關心的問題。飲茶具有很好的防輻射效果。

第二次世界大戰(zhàn)時期，日本受核彈攻擊后居民通過飲茶改善健康狀況，效果明顯。在珍寶島，中蘇沖突中的蘇聯(lián)戰(zhàn)俘身上，有茶葉濃縮物用以預防核輻射傷害。特別是癌癥病人在輻射治療后白血球數(shù)量會大幅度下降可用綠茶或茶提取物使白血球數(shù)量上升。

６． 茶葉抗癌活性

茶葉抗癌研究的四個階段，其中活體外實驗和活體內(nèi)實驗均已完成，臨床實驗也已基本完成，而流行病學研究的結果尚有矛盾，東、西方出現(xiàn)很大差異。經(jīng)進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在東方國家的結果很多是陽性的，如中國在口腔癌、胃癌；日本在胃癌、食道癌；韓國在肺癌上均獲陽性結果。但西方國家的結果有５０％以上呈非顯著性差異。

東西方在流行病學結果上的差異可能與飲茶方式上的不同有關，從而引起人體內(nèi)茶多酚的濃度動態(tài)不同。東方人每天飲茶時大多是連續(xù)性的。西方人每天飲茶卻是在固定的時間進行的。２００２年日本報道對８５２２人進行為期１０年的跟蹤調(diào)查，其中４１９人為癌癥病人。結果表明，每天飲茶１０杯的女性可使癌癥發(fā)生延遲７．３年，男性為３．２年。對１０１例胃癌病人進行４年以上的跟蹤調(diào)查的結果表明，人體尿中“ＥＧＣ陽性”（反映茶消費）與胃癌發(fā)生呈負相關關系。１９９９年日本已將綠茶列為兩階段的癌癥預防計劃。第一階段針對一般人群，預防和延遲癌癥發(fā)生；第二階段將綠茶提取物和抗癌藥物混合使用以提高抗癌效果、減輕副作用。而且美國也已批準將綠茶作為預防癌癥的藥物在(臨床應用)!