有那個(gè)好心人可以給我簡(jiǎn)單又好吃的菜譜，還有最好有甜湯點(diǎn)心之類的搭配在一起

我比較喜歡的是番茄炒蛋，湯是鯽魚鄧蛋，當(dāng)然還需要一道青菜的搭配呢、好吃好吃～

寶寶的食譜有哪些?

五豆補(bǔ)益糙米粥的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效：精品主食 幼兒菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補(bǔ)腦食譜

口味：原本味 工藝：煮五豆補(bǔ)益糙米粥的制作材料：

主料：糙米100克

輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補(bǔ)益糙米粥怎么做，如何做五豆補(bǔ)益糙米粥才好吃

1.將五種豆類分別淘洗干凈。

2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時(shí)左右，撈出瀝干水分。

3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時(shí)，撈出瀝干水分。

4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時(shí)。

5.待米、豆都成花糜狀時(shí)即可熄火，繼續(xù)燜約五分鐘后，即可食用。

小帖士-食物相克：

黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

青菜粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：幼兒菜譜

青菜粥的制作材料：主料：主料大米300克,青菜30克。

輔料：輔料清水300克,精鹽少許。

青菜粥的特色：此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養(yǎng)素。 教您青菜粥怎么做，如何做青菜粥才好吃

① 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。

② 將大米洗凈，用水泡1-3小時(shí)，故人鍋內(nèi)，煮30一40分鐘，在?；鹬凹尤刖}及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。

小米蛋奶粥的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效：幼兒菜譜 嬰兒食譜

口味：清香味 工藝：煮小米蛋奶粥的制作材料：

主料：小米100克,牛奶300克

輔料：雞蛋75克

調(diào)料：白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎么做，如何做小米蛋奶粥才好吃

1. 將小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用。

2. 鍋內(nèi)加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續(xù)煮至米粒松軟爛熟。

3. 雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。

小帖士-食物相克：

小米：小米忌與杏仁同食。

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。