花生仁木瓜排骨湯

原材料：排骨骼500克、花生仁1小盤(pán)子、番木瓜1個(gè)、鹽適量。

作法：

1、備常用的原材料，將花生仁用清小水泡半小時(shí)。

2、番木瓜削皮去籽清洗切滾刀塊。

3、鍋里放燒開(kāi)后放進(jìn)清洗的豬排骨焯水。

4、撈出用冷水沖去白沫子鮮血放碗中預(yù)留。

5、全部原材料準(zhǔn)備好。

6、放進(jìn)熬湯的砂煲中。

7、煲里加滿(mǎn)水。

8、放進(jìn)電子器件煲中定比較好的時(shí)候后開(kāi)煲。

9、三個(gè)三十分鐘后，加適當(dāng)?shù)柠}調(diào)料就可以了。

下奶的排骨湯可以用一些山藥配合排骨來(lái)煲湯的，也可以放一些花生等，建議應(yīng)該觀察平時(shí)的食欲是否正常，平時(shí)應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，注意放松情緒，建議觀察食欲是否正常。同時(shí)注意按摩熱敷乳房幫助開(kāi)奶，看一下睡眠等是否正常，保持心情愉悅也有助于下奶的。