血糖高的飲食一日三餐飲盡量吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚類等；主食選擇粗糧。不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等。