我直接給你個方案吧，第一，除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。第二，用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。第三，平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。第四，口臭很多時候是由于腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。第五，飯后最好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。第六，有時候作息時間沒規(guī)律，壓力過大，引發(fā)火氣上升，也會出現(xiàn)口臭，這就要你在平常制定好科學的作息時間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

茶樹精油和醋放在一起有什么好處?

建議以茶樹晶露每10cc加入10滴茶樹精油。作為噴霧瓶使用。這種稀釋過的茶樹，可以噴灑在體表，例如常起紅疹或濕疹的部位，讓茶樹天然的消毒抗菌作用，做好個人清潔。 較嚴重的部位，例如青春痘或粉刺，可以先將純茶樹精油滴在附近正常部位，觀察是否有不適或敏感現(xiàn)象，如無，可將茶樹精油滴在紅腫部位，做強力消毒。 平時可以用茶樹晶露作為清潔使用。 茶樹精油5-8滴，滴于浴缸中泡浴至少五分鐘，作為身體的一般殺菌。 接觸過大眾場所之手腳，可以用3滴茶樹精油份量的洗手乳清潔消毒殺菌。 感覺喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹精油于400cc水中漱口，盡量讓其深入喉部并吐出 前述提及的茶樹晶露與精油調液，可以噴霧瓶噴灑于室內，作為空氣清潔、拖地與物品清潔。 茶樹精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作為消毒與去味。 茶樹精油與絲柏（或松針）精油各兩滴，在洗衣的清水最后一道程序中加入，作為衣物清潔去菌。