山茶油是屬于茶樹籽油、野山茶油植物油的一種，它是一種天然的植物食用油，主要是以山茶樹的種子為原料，經(jīng)過(guò)榨取之后得到了油姿租拆脂，它的顏色也是趨于金黃并清澈透明的，味道也很清香，我們食用之后就可以為機(jī)體提供一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效預(yù)防三高，那么山茶油到底有哪些功效呢?下面一起來(lái)看看。

山茶油有什么功效

1、促進(jìn)乳汁分泌：很多女性朋友們?cè)谏a(chǎn)完之后，就會(huì)出現(xiàn)乳汁不型州足或者是乳汁量變少的情況，這個(gè)時(shí)候我們就可以吃一些山茶油，從而促進(jìn)乳汁的分泌，還能促使乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分變多了，對(duì)于嬰兒的發(fā)育也十分有益，孩子會(huì)變得異常聰明而健康。

2、促進(jìn)消化：山茶油也是可以促進(jìn)食物的消化，它能加速體內(nèi)廢棄物的排出，并且還能提高腸胃的消化功能，對(duì)于那些消化不良的人而言，可以吃些山茶油以此來(lái)緩解。

3、護(hù)膚美容：山茶油是可以抵抗陽(yáng)光的紫外線，從而避免了對(duì)于皮膚的傷害，山茶油直接涂抹在肌膚上，不僅可以起到防曬的作用，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù)，從而增加皮膚的彈性，減少皺紋的生成。

吃山茶油有什么好處

1、延緩衰老：山茶油中富含不飽和脂肪酸，不僅如此，還富含角鯊烯、黃酮類化合物、維生素e，這些物質(zhì)都具備了抗氧化能力，還能抑制人體氧化的反應(yīng)，人體中自由基的產(chǎn)生可以提高人體器官的功能，延緩了衰老速度，有利于身體的健康。

2、預(yù)防高血脂和肥胖：我跡棗們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)該多吃一些山茶油，因?yàn)樗蓄A(yù)防高血脂、肥胖的發(fā)生，首先山茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，因?yàn)檫@種物質(zhì)可以加速體內(nèi)脂肪的分解和代謝，那么脂肪就無(wú)法停留在體內(nèi)了，從而避免了肥胖了發(fā)生。不僅如此，還能阻止飽和脂肪酸堆積在血管內(nèi)，清理了血管中的膽固醇，使得我們的血脂處于一種健康的狀態(tài)中，那么身體就會(huì)處于健康中了。

從上文可以看出，我們食用山茶油會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很多好處，所以在日常生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)吃些，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還能延緩皮膚的衰老和減肥作用，所以十分有利于身體的健康。