山茶油的好處有哪些

山茶油首先它有催乳的作用，孕婦在孕期如果食用山茶油的話，不僅可以增加母乳的含量，而且對胎兒的生長發(fā)育還十分有利。

第二方面，山茶油有促消化的作用，如果是嬰幼兒或者是一些兒童食用茶油的話，可以達(dá)到利氣通便、清火、助消化的功能，而且對促進(jìn)骨骼等發(fā)育也有很多的幫助。

第三方面，它有很好的保健作用，有些老年人食用茶油以后可以達(dá)到去火、養(yǎng)顏、明目的作用，如果白頭發(fā)的人吃完以后，還可以達(dá)到烏發(fā)的作用，另外對于一些慢性咽炎或者高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化的疾病，都有很好的防治療效。

另外它有很好的護(hù)膚美容的作用，山茶油能夠有效的抵抗紫外線，可以防止曬斑和去除一些皺紋。

山茶油的好處

山茶油中不飽和脂肪酸的含量高達(dá)90%以上，油酸高達(dá)80%，亞油酸含量在7%到13%，亞麻酸0.2%到0.8%，并且還富含有蛋白質(zhì)和維生素A，B ，D，E等。

油酸對于軟化血管是有非常好的功效，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，如動(dòng)脈硬化，高血壓等。其中，不飽和脂肪酸具有調(diào)節(jié)血脂，清理血栓調(diào)節(jié)免疫，改善視力等功效。

山茶油能利器通便，消火，助消化，增進(jìn)食欲對促進(jìn)骨骼等身體發(fā)育很有幫助，對孩子的健康都有益處，對成年人來說，可以去火養(yǎng)顏，明目烏發(fā)，抗衰老，對健康十分有利。涂抹它可以防曬去皺，還能防止體癬，頭屑，脫發(fā)等功效。洗發(fā)的時(shí)候可以用來當(dāng)作護(hù)發(fā)素。

還有催乳作用，女性在產(chǎn)后奶水不足，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)山茶油。

促消化、保健、護(hù)膚美容

山茶油提煉于野生木本油科植物果實(shí)中，與油棕、油橄欖和椰子并稱為世界四大木本食用油樹種。茶油分紅花茶油和白花茶油，營養(yǎng)成分并無區(qū)別。具有促消化、保健、護(hù)膚美容等功效。

1、催乳：孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育較為有益。

2、促消化：嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進(jìn)骨骼等身體發(fā)育有幫助。

3、保?。豪夏耆耸秤貌栌涂梢造罨稹B(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、延緩衰老，對慢性咽炎和高血壓、動(dòng)脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有較好的療效。

4、護(hù)膚美容：山茶油能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。

山茶油的功效與作用主要表現(xiàn)為以下幾種:

一、其中含有大量的脂肪，可以有效的保護(hù)肌膚。

二、含有的維生素E，具有抗氧化的作用，可以有效的防止皮膚衰老。

三、可以有效的降血脂，含有的不飽和脂肪酸，可以適當(dāng)?shù)慕档湍懝檀肌?/p>

四、可以有效的治療黃褐斑以及曬斑的患者。

五、有殺菌及增強(qiáng)免疫力的作用。

六、可以有效地制作面膜，有效的減少細(xì)小皺紋，美容養(yǎng)顏。

山茶油的功效與作用主要表現(xiàn)為以下幾種：一、其中含有大量的脂肪，可以有效的保護(hù)肌膚。二、含有的維生素E，具有抗氧化的作用，可以有效的防止皮膚衰老。三、可以有效的降血脂，含有的不飽和脂肪酸，可以適當(dāng)?shù)慕档湍懝檀肌Ｋ?、可以有效的治療黃褐斑以及曬斑的患者。五、有殺菌及增強(qiáng)免疫力的作用。六、可以有效地制作面膜，有效的減少細(xì)小皺紋，美容養(yǎng)顏。

吃茶油有什么好處

1、促進(jìn)消化系統(tǒng)功能：

山茶油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用。大量研究已證實(shí)：山茶油為特征的飲食是能降低膽慶塌固醇水平的健康飲食。

2、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：

山茶油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用山茶油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油。

3、強(qiáng)化骨髂系統(tǒng)功能：

山茶油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。

4、預(yù)防癌癥：

由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微賣豎量元素，因此它能防止某些癌變（乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌）。

5、防輻射作用：

山茶油在被發(fā)現(xiàn)有增強(qiáng)防輻射的功能后，就被中差大用來制作宇航員的食品。優(yōu)秀的嬰兒食品根據(jù)其成分和可消化性，山茶油是最近似于人奶的自然脂肪。

6、抗衰老：

實(shí)驗(yàn)表明，山茶油含有的抗氧化劑維E能防止腦衰老，并能延年益壽。

7、保護(hù)皮膚：

山茶油含有維生素 E 和抗氧化成分，因此它能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。山茶油是最典型的單一不飽和油脂。它是一種保持山茶口味、香氣、維生素的天然汁液。是唯一從木本植物果中榨取后能直接食用的植物油。山茶油主要成分為油酸，其含量高達(dá)75％左右，此外還含有豐富的維生素 E 、胡蘿卜素和其它抗氧化劑。每克山茶油含9卡路里熱量。

男女老少都可食用。

1.

茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量，食用后容易被人體吸收，同時(shí)還能促進(jìn)人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；帶舉

2.

不飽和脂肪酸供應(yīng)充足，人的皮膚會(huì)細(xì)嫩潤澤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮；反之，就會(huì)變得皮膚粗糙，頭發(fā)脫落。茶油含有維生素和抗氧化成分，因此它能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰畢行遲老，使皮膚具有光澤；

3.

茶油的不飽和脂肪酸含量較高，食用后易被人體吸收，不會(huì)在食用后轉(zhuǎn)化為手李脂肪并積累于內(nèi)臟及皮下組織，具有減肥功效。