每天半瓶蓋是人都可以吃亞麻籽油里的成分普遍人都嚴(yán)重缺乏大人每天一瓶蓋小孩半瓶蓋就差不多了但是味道不怎么好可以摻在牛奶之類(lèi)或者別的東西里一起吃重點(diǎn)是要是冷的不能高溫加熱否則營(yíng)養(yǎng)成分就沒(méi)了。

我懷孕了，聽(tīng)說(shuō)吃亞麻籽油好，剛好家里又有人送了國(guó)珍亞麻籽油，所以準(zhǔn)備吃，但是還是很小心謹(jǐn)慎的按照百度百科上的做法去甄別，結(jié)果大失所望首先，冷凍24小時(shí)之后，油竟然凝固了，（百科中說(shuō)只有冷凍24小時(shí)候還能順利倒出的才是100%純天然亞麻籽油，如果不能，就是參雜了其他的油在里面）其次，冷藏6小時(shí)之后，上面有一層棉絮狀的漂浮物（這就是蠟！吃了對(duì)人體有害的）所以，作為孕婦，我放棄了，現(xiàn)在叫朋友從國(guó)外帶亞麻籽油回來(lái)