喝茶的好處　　提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力?！　∨d奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力?！　〈碳の敢悍置?，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭?！　”ｐB(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。　　飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒?！　∠冢龠M(jìn)新陳代謝。　　減慢衰老作用，延年益壽?！　」听X強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙?！　”Ｗo(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障?！　〗档脱旱哪懝檀己?，血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。　　抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用?！　】芍委煼派湫該p傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量?！　『炔璧膲奶帯　〔灰瞬颓八昂炔瑭o宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)　　茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久　　服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會(huì)影響藥效。怎樣正確喝茶　　1.不宜空腹飲茶　　茶是堿性的，空腹喝茶會(huì)中和胃部的胃酸，擾亂消化器官的功能　　2.不宜在睡前喝茶　　因?yàn)椴枞~有亢奮精神的作用，所以在睡前2-3小時(shí)內(nèi)不要喝茶　　3.不要飲用頭茶　　因?yàn)椴枞~在運(yùn)輸售賣的過程中，茶葉上會(huì)沾染上灰塵等不好的物質(zhì)，所以在泡茶后的應(yīng)該把水倒掉，然后再重復(fù)泡一次　　4,不宜煮茶喝　　煮茶葉的過程中會(huì)破壞掉茶葉中應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以開始泡茶喝最好　　5.不要和存放過久的茶水　　茶葉中的物質(zhì)在長(zhǎng)期的過程中會(huì)變質(zhì)，所以和茶葉不利于身體健康?！　?.喝茶后要漱口　　茶葉中有一些物質(zhì)會(huì)磨損牙齒表面，所以喝茶后漱口有利于保持牙齒的健康

喝茶有減肥的好處，比如綠茶、普洱具有非常好的減肥效果，因?yàn)檫@兩種茶葉里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，是有助于減肥的，進(jìn)而預(yù)防和抑制肥胖的作用。