第一，早餐吃什么方便又營(yíng)養(yǎng)呢?水煮雞蛋。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因此在早餐的時(shí)候可以吃土家雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高的。雞蛋最好是采用水煮的形式來(lái)吃，這樣更有營(yíng)養(yǎng)，也能讓身體及時(shí)將雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收走。這對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常好的，但是不要每天都吃一個(gè)雞蛋，不然營(yíng)養(yǎng)過(guò)高也是非常不好的。

第二，一杯熱牛奶。牛奶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，每天早上喝一杯熱牛奶也是可以的，但是不要空腹喝，否則很容易肚子痛的。要先吃點(diǎn)東西，然后再喝，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常好的。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，如果想讓自己的身體變得更加健康的話(huà)，那么就喝杯熱牛奶吧，這樣對(duì)于自己的身體來(lái)說(shuō)是很重要的。

第三，面包。早餐如果不能自己在家做的話(huà)，那么就買(mǎi)面包吃吧，現(xiàn)在也很方便，出門(mén)都可以到便利店去選購(gòu)了。因此可以在自己上班比較緊的時(shí)候買(mǎi)一些面包，這樣才能讓自己的早餐有保障，早餐一定要吃一些東西，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。

早餐吃什么方便又營(yíng)養(yǎng)呢?一碗熱粥。如果家里有定時(shí)鍋的話(huà)，可以在前一晚就準(zhǔn)備好米和水，然后定個(gè)時(shí)間，在早上的時(shí)候就能輕松地喝上一碗熱粥了，這對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是非常好的，也能讓自己不用很早起床，這樣自己就能吃到很香甜可口的熱粥了。